跑步机快走速度调多少

Question

如题所述

Answer 1

跑步机快走的速度一般应控制在**6km/h-8km/h**左右，这个速度比较适合那些不喜欢跑步的朋友，或者是只想出出汗但又不想太累的“懒人”，既能达到健身的效果，又能保持身体的正常体型，对提高运动者肺活量也有帮助。
需要注意的是，不同的人的身体素质可能会有所不同，因此应根据自己的实际情况来调整跑步机的速度。

Answer 2

6km/h—8km/h。跑步机快走速度调6km/h—8km/h合适，最适合人体运动，这个快走速度既能健身，又能保持体型，对进步运动者肺活量也有协助。跑步机是家庭及健身房常备的健身器材。