要测量长方形物体的长和宽，你可以按照以下步骤进行操作：
准备测量工具：你可以使用尺子、测量卷尺或激光测距仪等工具来进行测量。
确定起点和终点：选择一个角作为起点，将测量工具的起点对准该角。
测量长度：将测量工具沿着长方形的一条边展开或直接放置在边上，并记录下测量的长度。
确定另一边：将测量工具移到与第一边相邻的边上，并测量另一条边的长度。
检查准确性：确认测量的两条边是否垂直且平行，以确保准确性。
记录测量结果：将测量的长和宽记录下来，并按照单位（如厘米、英寸等）标明。
请注意，在测量长方形物体时，尽量使测量工具与边缘对齐，并保持水平或垂直的位置，以获得准确的测量结果。