怎样改掉急躁不耐烦的性格？

Question

如题所述

Answer 1

想要改变目前的生活方式，和你的性格，就得拥有一些好的习惯，不管是优秀也好、自律也罢，这些都是一种习惯。有时候不逼自己一把，你真的不知道你能这么优秀，就像学习，你不去坚持，它也不能好起来。现在的社会生活压力很大，难免有很多女孩子偶尔会不耐烦，很烦躁，想要改变自己的性格和生活，但总是不知道该怎么去做。

1、记录自己的时间花销

培养这个习惯需要花费好几年时间，这个习惯是时间管理中一入门就要做的，刚开始时可以按小时来记录，当时你记录一段时间之后，才能真正认识到自己的时间到底哪去了，真实的反应出自己把时间都花在哪了。

因为人都会有一种错觉，觉得自己如何努力，表现还行，当你开始记录和统计自己的时间花销之后，才会真正认识到一天中真正花在有意义事情的时间少得可怜，一不小心就会浪费很多时间。

2、 保持微笑

很多时候，没多大点事儿，不过是个态度问题。微笑产生亲切感，求人办事很简单。大家会真心诚意对你好，照顾你。各种琐事顺利，笑得就更开心。

这是非常简单的良性循环。经常保持微笑，调节自己看待事物的方式和角度，发自内心的去笑。长此以往，人也会变得乐观向上，甚至不再受那些负面情绪的影响，变得更加坚强。

3、说话时适当降低语速。

当你把语速降低了的时候你会发现人与人之间的矛盾会减少很多。也是这样的，如果你说得足够慢又足够连贯，你或许就会忘了你刚才急着要辩解什么。

的确很多时候是这样的。给自己一点时间，也给对方一点时间，减少冲动的误会，提高沟通的效率。长时间通过降低语速来主导对话，人会慢慢变得更加平和沉稳。