吃什么食物补肺效果最好？有推荐的吗？

Question

如题所述

Answer 1

吃能解热生津、化痰润燥的食物补肺效果好，萝卜、梨、百合、甘蔗、银耳、罗汉果等都值得推荐。

肺是人体内最重要的呼吸器官，人们经常会出现肺热肺燥和咳嗽痰多以及肺虚等多种不适症状，这时吃一些萝卜补肺效果好。萝卜中含有丰富维生素C和尼克酸以及微量元素磷和大量膳食纤维，而且性质微寒，能清热解毒，滋阴润燥，也能化痰止咳，经常吃萝卜能补肺润肺，更能预防肺部感染，对人类的肺炎，支气管炎有一定预防作用。

一、梨

吃梨能有很好的补肺效果出现，因为梨是一种能润肺生津止咳化痰的健康食物，不论是直接吃还是把它榨汁喝或者炖煮以后食用都能起到很好的补肺作用，能缓解人类的肺热，肺燥和咳嗽，更能预防肺炎支气管炎等多种疾病出现。

二、百合

百合是能滋阴润燥，化痰止咳的健康食材，也是一种能补肺润肺的健康食物，它含有丰富的多糖和粘液蛋白以及多种微量元素，能缓解人类肺气不足，预防肺部感染，经常吃百合能提高肺的呼吸功能，而人们在出现支气管炎和肺气肿等多种肺部疾病时，多吃些百合还能让病情减轻。

三、甘蔗

甘蔗是一种味道，甘甜的水果，它含有大量的汁液，具有解热生津和滋阴润燥的重要功效，而且呢化痰止咳，清热润肺，经常吃甘蔗能维持呼吸系统健康，防止肺部感染出现。除此以外，多吃甘蔗还能清热解毒预防多种上火症状出现，对人类出现了口干舌燥和大便燥结等不适症状，也有一定缓解作用。

四、罗汉果

罗汉果是一种保健食材，具有化痰，止咳，润肺抗炎，清热凉血等多种。功效人们用它煮水或泡茶和能补肺润肺也能缓解咳嗽痰多更能预防感冒，另外人们出现胃热便秘等多种不适症状时，适量服用一些罗汉果也能让症状减轻。

Answer 2

一定要多吃新鲜的应季蔬菜水果，比如说橙子，橘子，黄瓜，西红柿，油麦菜，茼蒿，橘子，苹果，香蕉，然后要多吃梨，还应该多吃瘦肉，多吃动物的肝脏，比如说鸭肝，猪肝，猪血，要多吃坚果，比如说巴旦木，平时要多喝水。

Answer 3

我认为吃梨吃萝卜吃银耳的补肺效果是最好的；经常吃这些食物，能够起到润肺化痰，养阴生津的作用，而且也能够很好的治疗一些口热肺热咳嗽等症状，具有清热化痰的功效。

Answer 4

橙子，山药，大蒜，石榴，罗汉果。这些食物可以润肺止咳，也可以化痰，对身体是有好处的。