饭后喝酸奶能起到促进消化的作用吗？你怎么看？

Question

如题所述

Answer 1

当人体摄入足够的膳食纤维和维生素B1时，可以有效促进胃肠蠕动，进而促进食物消化。但是，酸奶本身不含膳食纤维，维生素B1的含量也不丰富，喝酸奶不能纠正不规律或低频的胃肠运动，而且酸奶中不含消化酶，所以不能通过促进胃肠蠕动或增加消化酶来帮助消化。其次，从酸奶本身的热量来看，酸奶是一种饱腹感很强的食物。它还含有一定量的糖。

饭后喝适量的酸奶可以促进消化，但酸奶促进消化的作用是有限的。如果有消化不良，需要用药物治疗，如莫沙比利。建议饱食后不要大量喝酸奶，以免加重胃肠道负担。饭后喝酸奶可以补钙。酸奶中含有大量的钙，而且很容易被吸收。饭后喝酸奶，特别是晚上喝，更有利于钙质在骨骼上的沉积，可以预防和治疗骨质疏松症等相关疾病。

发酵后，牛奶中的乳糖含量减少。对于乳糖不耐受的人来说，酸奶是一个更好的选择。应该注意的是，酸奶通常含有糖。对于血糖控制不佳或糖尿病患者，最好不要喝酸奶。酸奶是由牛奶通过发酵制成的，含有多种益生菌。饭后一小时喝杯酸奶可以促进胃液的分泌，帮助消化。喝完酸奶后，适当吃一些蔬菜和水果，也有利于酸奶的吸收。一般来说，不建议空腹喝酸奶，应搭配一些粗粮面包。

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Answer 2

饭后喝酸奶能起到促进消化的作用，因为酸奶的营养价值很高，而且喝酸奶有助于我们的身体健康，也有助于我们的身体发育，并且对我们的胃部也有一定的好处，酸奶有促进消化的功效，所以我们在饭后可以喝一杯酸奶。

Answer 3

我觉得是不能够起到促消化的作用，因为酸奶有非常多的成分，如果在饭后吃的话，可能会加重消化的负担。反而起到了副作用。

Answer 4

可以的。酸奶里面的一些益生菌和膳食纤维可以促进肠胃蠕动和消化，可以帮助自己的肠胃进行消化，也可以防止便秘。