腰肌劳损就是腰部肌肉产生的疼痛，腰肌劳损与过度劳累造成的损伤，或者长期久坐不动，导致腰部没有收缩，没有力量而产生的劳损，腰肌劳损的产生通常是不良的生活习惯而造成的腰部疼痛，疼痛主要是以肌肉为主，那么，腰肌劳损是不可逆的吗？怎么样可以缓解腰痛呢？
腰肌劳损是不可逆的吗？
关于腰肌劳损是不可逆的，这种说法并不完全正确，腰肌劳损只能说在治疗上比较困难，但通过科学合理的治疗，多休息，避免腰部着凉，给予腰部进行理疗仪烤电、针刺、针灸等方法治疗，达到活血化瘀，疏通止痛的作用，在一定的程度上也是可以缓解疼痛，虽然腰肌劳损不能完全治愈，但通过治疗也是能够减少肌肉疼痛，使肌肉劳损的症状逐渐得到缓解，甚至逐渐的消失了。
怎么样可以缓解腰痛？
一、腰痛的患者可以通过药物治疗，在医生的指导下，应用活血化瘀止痛散寒的药物治疗，对腰部疼痛起到一定的治疗作用，减少腰部疼痛，只要坚持用药，就能有效的缓解腰部肌肉的僵硬等各种不适症状，降低腰部疼痛，有利于腰部健康的恢复。
二、腰痛的患者可以通过理疗的方式治疗，比如推拿、针灸、按摩以及红外线理疗等都是非常不错的，能够在一定的程度上帮助患者的腰椎复位减轻疼痛，同时也可以通过中药治疗，中药治疗主要是对患者的病情，按时的用药，加以配合运动疗法，增强腰部肌肉的力量，达到恢复的效果，减少腰部的疼痛。
三、此外，腰痛的患者一定要注意腰部的护理，患病期间尽量减少腰部的负重，避免抬重物，少做弯腰的运动或工作，多卧床休息。通过加强腰部的护理，减少腰部的疼痛，同时要保持良好的心态，积极的配合医生治疗，就能够在一定的程度上缓解腰部的疼痛。
腰肌劳损是一种常见的疾病，腰肌劳损不及时治疗，对患者的健康会带来一定的伤害 ，腰肌劳损的患者一定要注意积极的治疗，把握疾病治疗的时机，能够提高治疗的效果，选择适合的药物治疗，平时可以适当的进行户外运动，让身体得到放松也有利于疾病的恢复，但一定要注意避免长期过度劳累。
腰肌劳损并非完全不可逆，但真的要治疗起来是非常麻烦的，真正能够完全治愈的人也只占了1/100而已。所以在平时日常生活当中就要保护好我们的腰，一旦腰痛了，就要注意调整好自己的姿势，特别是对于长期坐着一下班又喜欢瘫在沙发上的上班族来说，一定要做好预防工作。腰肌劳损其实通俗来说，就是因为你的腰部肌肉长期处于一个状态，导致的腰部酸痛造成的腰肌肉损伤。一旦腰肌劳损了，那么就会经常感觉到腰痛，不管是站着还是坐着，都非常的难受。
如果你感觉到你的腰部动不动就会酸胀或者是酸痛，再非常累的时候尤为明显稍微休息了一下又会减轻很多。有些时候严重的连弯腰都没有办法，但是连续用拳头击打之后，又会感觉到没有那么疼痛了。一旦出现这些症状，就一定是腰肌劳损了。这个时候就要去做一些工作来缓解这种疼痛。其实最有效的缓解腰痛的办法就是躺下来休息，躺下来之后你会感觉到腰痛得到了很好的缓解。但是如果当你躺下来休息都感觉腰痛没有办法缓解的时候，就一定要尽快去医院。因为这样可能不是腰痛，是风湿类的疾病。
其实缓解腰痛最有效的办法就是去吃止痛药，或者是一些能够缓解肌肉痉挛带来疼痛的药物，膏药也是很不错的选择。但是是药三分毒，如果不是疼痛到实在没有办法忍受的地步，还是不建议吃药来止痛的。如果只是轻微的腰疼，可以利用针灸或者是热敷的方式去进行缓解，有条件的也可以专门去医院按摩，或者是利用红外线治疗。长期的理疗之后再好好的保养，腰肌劳损的状况是可以得到很好的缓解的。
