很多孕妈都说，胎宝宝总是喜欢在夜深人静的时候，尤其是半夜十一二点，总是各种拳打脚踢，有时候自己都睡着了，结果还是被胎宝宝踢醒了。尤其是孕晚期，孕妈本身就入睡难，也睡不踏实，中间被吵醒了就基本是两眼一睁到天亮。难道是宝宝半夜不睡觉，在肚子里玩耍？还是因为宝宝在抗议什么？
一、孕妈
睡姿不对被胎宝宝抗议！
怀孕初期，不少准妈咪习惯仰卧睡姿。殊不知，到了
孕中期，如果一直采用仰卧对胎儿有着很大的影响。
因为孕早期的胎儿仍在母体盆腔子宫内发育，只要不压迫身体器官，准妈咪的睡姿可随意切换，主要是采取舒适的睡姿即可。
但是，到了孕中期准妈咪就不能再采取仰卧睡姿了！
因为孕中期阶段的胎儿不断增大，仰卧时子宫会压迫到
下腔静脉，对心脏以及盆腔的血液回流有一定的影响。另外，长时间仰卧睡觉还会引起孕晚期胎盘早期脱落，出现
腹痛、子宫出血等现象。
严重的情况下，还会造成胎盘供血不足，导致胎儿窒息，也就是为什么胎儿总是在肚子里乱踢的原因。所以，在孕中期准妈咪不宜采取仰卧位睡姿。
据了解，孕中期采用左侧卧睡姿较好。因为这种睡姿不但能改善子宫的向右旋程度，减轻子宫的血管张力；还能避免出现胎盘血流量过少现象，有利于胎儿的生长发育。同时，准妈咪采用左侧卧睡姿还能改善脑部血液供给，减轻
孕期高血压综合症的发生。
二、除了抗议，胎宝宝可能确实是在各种玩
但其实，胎儿之所以在晚间胎动频繁，除了是对妈咪的睡姿表示抗议，大部分还是因为胎儿自身的原因呢。
有研究表明，胎儿的
生物钟与妈妈保持一致的。如果准妈妈喜欢熬夜，第二天又很晚才起床，那么不仅难以维持自身的生物钟，就连胎儿的生物钟也无法以24小时为周期正常运转。这也是为什么，建议准妈妈们要养成规律的作息习惯，以帮助胎儿建立生物钟。
所以，如果胎宝宝半夜总乱动，那是因为他们在肚子里——
1、争夺营养
举个最简单的例子吧！有不少准妈妈到了孕中晚期以后，会有不同程度的
腿抽筋的现象，这就是胎儿在和你争夺体内的钙质呐！要问谁胜利了，显而易见，胎儿总能优势胜出，不然孕妈妈为什么会腿抽筋？
2、扩张领土
随着胎宝宝体型逐渐变大，本就会压迫孕妈妈腹腔内的其他器官。另外，在生长的过程中，胎儿还会不断调整自己的位置和身形，从而扩大自己活动的空间……这些情况都会在某种程度上造成孕妈妈的不适，比如说孕妈会出现
胸闷、气短，尤其是晚上睡觉的时候。
3、活动筋骨
宝宝身体的各项体征发育完全以后，胎动会越来越频繁、越来越有力！他们时而在肚子里翻转，时而在肚子里游泳，有时候还会蹬腿踢一踢……每当这个时候，孕妈妈会明显的感觉到明显的胎动，比方说肚子两边有宝宝滑动的痕迹等等。
4、玩脐带
腹中的宝宝没啥好玩的玩具，因此脐带也就充当着这一角色，我们常说的“脐带绕颈”就是胎儿不安分的结果。不过只要绕颈圈数不多、或者不紧，都不会威胁胎儿的生命。因此准妈妈们不必过于紧张，要给予宝宝足够的宫内空间，让孩子自由转体，宝宝会通过自己的方式来进行调整的。
三、想要安睡一整晚？准妈咪这样做！
嗯~既然知道了胎宝宝“抗议”的原因，又懂得了怎样的睡姿才是好的。想要自己和胎儿都能安睡一整晚，准妈咪不妨试试以下方法哦！
1、睡前洗个澡
准妈咪在睡前洗澡不但能舒缓一天的疲劳，还有助于睡眠。但洗澡的水温要控制在35-38
摄氏度。
2、换上舒适的睡衣
洗完澡后，换上一身舒适的睡衣。准妈咪记得睡衣要选择宽松款式和柔软面料。太紧或者面料太差的衣物，都会影响肌肤舒适度。
3、睡前一杯温牛奶
在睡前喝杯温牛奶，不但能增加孕期钙质的吸收，还能帮助准妈咪更快的入睡。另外，牛奶还能为胎儿提供丰富的营养，促进胎儿的生长发育。
4、选个合适的孕妇枕
到了孕中期，“大腹便便”的准妈咪在睡觉时难以找到合适的姿势。所以，为了能更好的入睡，准备一个孕妇枕。
最后，特别提醒孕妈妈们要规律作息，最好在晚上9:00~10:00开始准备就寝，这样11:00就能进入
深度睡眠，这是睡眠的最佳时间，还要记住舒服安全的睡姿习惯也很重要。
早晨起来以后开窗通风，或者到小区里散散步，呼吸新鲜空气。如果白天感到疲惫，那么孕妈妈们不妨在下午睡个舒舒服服的午觉。