世卫组织建议成年人应限制久坐时间，如何成年人越来越不爱运动？

Question

如题所述

Answer 1

世界卫生组织建议，成年人应该限制久坐的时间，对于成年人来说身体素质一般都是不怎么好，再加上不运动，而且每一天久坐的时间过久的话，对身体来说是有害的，其实成年人越来越不爱运动是有原因的，因为成年了之后，大部分的年轻人已经步入了社会，在社会中要工作，每一天都要承受着一定的工作压力，所以对自己的生活没有办法去管制。

  每一天工作的时间有时候非常的长，上完班了已经很累了，所以这时候成年人一般不会考虑去运动，还是洗个澡，吃了饭，在床上玩手机，而对于很多上班族来说，他们是坐办公室的，他们久坐的时间非常的久，根据世界卫生组织的数据调查发现，如果一个人长期天天久坐的话，跟他的死亡风险指数会明显的增加，如果这个指数增加的话，就说明很有可能发生一些疾病，比如说颈椎病，腰椎病，心血管疾病，记忆力变差，便秘，免疫力下降以及猝死等现象。

 而且根据世界卫生组织的调查，一个成年人每天长时间工作10小时以上的话，那他的死亡风险指数就会明显的增加这些时候，目前指数就包括上面所说的这一些疾病，而且这一些久坐的人他们是缺乏身体活动的，运动量不足的话，再加上每天久坐，那就会引起很大的疾病，所以这些成年人不管是做什么工作，一定要挤出一点时间用来锻炼身体，只有自己的身体素质越来越好，身体才会越来越健康。根据研究发现，其实每一天不用专门多少时间用来运动，大概每天进行30~40分钟中等强度的运动的话，就可以减少这一种风险。

 所以要避免这种疾病还是挺简单的，那就是每天拿出30~40分钟来运动，那就很好的可以减少这种疾病，对于成年人来说一定要重视这种疾病，因为很多人的工作都是在办公室里面坐着的。也就意味着这些人。是有潜在风险的，所以这些潜在风险一定要通过运动去缓冲掉。

Answer 2

首先，年轻人的工作很多，非常累；其次，运动本来就是一件耗体力的事情，而且带来的幸福感比较少。

Answer 3

现在成年人的生活压力非常大，他们每天忙于工作，所以根本没有时间运动。

Answer 4

因为信息社会手机已经占据了我们生活的大半时间，在闲暇的时光玩手机要比战胜诱惑、出去运动要快乐的多，运动开始时伴随着痛苦。