什么食物有降血压降血脂的作用？

Question

如题所述

Answer 1

如今随着社会经济的快速发展，我们的生活水平有了很大的提高，现在很多人的健康意识逐渐加强，很多人都开始学习一些关于健康养生的知识，许多人就会产生这样的疑问，就是什么食物有降血压降血脂的作用？对于这一问题的回答，其实有很多，比如苹果，香菇等，下面我们具体来分析一下。

我们都知道，现在很多人都出现了高压血脂的情况，尤其是大部分的中老年群体，在我们身边，现在有很多人都患有高血压，近几年来高血压属于一种高发的病情，国家为了能够缓解这种现象的发生，在前不久还专门针对于高血压患者做了一次免费的治疗。其实有很多的方法是可以起到降压血脂的作用的，其中饮食就是一个很不错的选择，俗话说“病从口入，祸从口出”，很多病情都是从我们的食物中引发的。

在日常生活中有很多的食物都可以起到降压血脂的效果，比如苹果，我们都知道，苹果里面含有大量的维生素以及以及微量元素，这对于调节血压以及降低血脂有很好的促进作用，苹果也可以缓解大脑的压力，特别是对于一些中学生来说，每天面临着巨大的学习压力，这时候每天坚持吃一个苹果能够很好的起到降压的作用。

还有就是我们平时经常吃的香菇，我们都知道，香菇本身是一种干食，在成熟的时候通过必要的加工手段吧香菇里面的水分全部抽干，以便于更好的保存，香菇李敏含有丰富的营养物质和维生素等，很多人脑都喜欢用香菇和一些肉制品一起炖汤，这不仅美味可口，给身体补充适当的营养物质，同时也可以起到降低血脂的效果。

Answer 2

苦瓜、芹菜、山楂。苦瓜含有喹宁可以减少血脂；芹菜有乙素和甲素可以降血压； 山楂含有黄酮能降低血压。

Answer 3

可以选择绿茶，菊花茶，决明子茶等可以降血脂。
降血压可以多吃西兰花，芹菜，西红柿，萝卜等。
多是吃新鲜的蔬菜水果，都是有一定的缓解效果。

Answer 4

降血脂降血压的食物包括苹果、山楂、菠萝、柚子、猕猴桃、芹菜、菠菜等。这些食品里面含有丰富的高纤维素和维生素存在，吃了以后可能会对血压和血脂起到辅助治疗功效，高血压和高血脂人群在平时生活中也要做出调理，患者一定要每天坚持到户外做一些体育锻炼，而且需要定时定量口服降压药物，患者平时有可能会出现头晕头痛、乏力、心悸等一些症状。

Answer 5

平时降血压，降血脂的食物有苹果因为苹果里含有大量的维生素，还有微量元素，可以调节血压，降低血脂，另外平时吃的香菇也是含有丰富的营养物质和维生素，起到降低血脂的作用，另外平时多吃西兰花，西红柿，萝卜，都有一定的缓解效果。