在没有生宝宝前,曾经有段时间深信过某床垫的广告词——“让你拥有婴儿般的睡眠”。经过带大宝和二宝的实战之后,发现写这句广告词的肯定是没生过孩子!但凡是带过娃的,无论爸爸妈妈,还是爷爷奶奶,都还清楚婴儿的睡眠。不是几个小时醒一次,就是坑吭唧唧的不睡觉,甚至他们明明很困,却拼命反抗哄睡,今天终于找到了答案!
一、过了哄睡窗口期孩子跟大人不同,其大脑神经运转有限,想睡的时候大人必须要及时哄睡才行,否则过了这一个窗口期,宝宝会越来越精神,但这样的精神却不是好事,而是暗示爸爸妈妈:我现在已经不想睡觉了,但是我的精神很紧绷,而且我真的好累,你是哄不好我了!
当过了最困的那个时间段后,通常宝宝就会异常兴奋,此时他会表现出两个极端:
(1)哭闹到睡着
不管你怎么哄,怎么叫安静下来,他都听不进去,他会一直反抗,一直玩或一直尖叫哭闹,在他们玩着玩着或哭着哭着,在很短的时间内就突然睡着了;
(2)安抚后立即睡去
这时候如果有办法让他安静下来,比如给他喂几口奶,或者给他一个安抚奶嘴,他都来不及喝上两口就能立马睡着。
因此,宝宝精神状态我们必须时刻关注,当发现宝宝出现眼光呆滞、动作迟缓、差不多到了他该休息的时间了,就必须马上停止手上一切能引起他兴奋的事物,开始让宝宝安静下来,这种状态下哄睡成功的几率事半功倍。
很多的家长对这一点都表示赞同的,早上出门上班,晚上回到家后,虽然很累,但还是想多陪孩子玩一玩,以至于在不经意间,就过了宝宝本该睡觉的时间了,久而久之,孩子也习惯了晚睡。在此乐妈提醒各位爸爸妈妈:要以身作则,养成早睡早起的好习惯,不仅对孩子好,对自己的身体也挺好。
三、缺少安全感宝宝在0-6个月期间时,一般惊跳反射都比较严重,这段时间要为宝宝培养良好的安全感,最好不要随意给孩子更换睡眠环境,和照顾的她的人,安全感的缺失也是他们不能安眠的一个重要原因。
四、午睡时间过长很多宝宝晚上哭闹不睡觉,也许是中午睡觉的时间大于2个小时以上,到了晚上依然处于兴奋的状态。最后,大人累了,他还是很精神。这种情况我们可以适当调整一下睡眠和运动时间。可以缩短孩子的午睡时间,或者窗帘不要拉的太密,让房间有点光。一般情况下,最好将宝宝的午休时间控制在1个小时。如果条件允许,带宝宝多出去户外活动,呼吸新鲜空气,到处跑跑,消耗一下体力,会很有助于提升宝宝的睡眠质量哟!
五、其他原因比如饮食不好,出现积食;生病、打预防针;肠绞痛等症状,都是宝宝的难以入眠的原因。
另外,有时的打雷下雨天、或尿不湿没有更换,也会让宝宝拼命抵抗哄睡哟!