做小月子应该吃以下食物：
一、富含蛋白质的食物
小月子期间，女性需要补充足够的蛋白质，以帮助身体恢复。建议多吃鸡肉、鱼肉、牛肉等瘦肉，以及豆类、奶类食物。这些食物富含优质蛋白质，有助于身体的修复和增强免疫力。
二、新鲜蔬菜和水果
蔬菜和水果富含维生素、矿物质和纤维素，有助于身体恢复和预防产后便秘。建议多吃菠菜、芥蓝、番茄、橙子、猕猴桃等富含维生素的蔬果。
三、补血食物
小月子期间，女性容易失血过多，导致贫血。因此，应多吃补血食物，如红枣、猪肝、瘦肉、黑豆等。这些食物富含铁元素，有助于补充血容量，改善贫血状况。
四、易消化食物
小月子期间，女性的消化功能可能较弱，因此建议多吃易消化的食物，如米粥、面条、鸡蛋羹等。这些食物既能提供营养，又不会给胃肠带来过大负担。
小月子是指女性在生产后的恢复期，这个时期的饮食对于女性的身体恢复至关重要。除了以上提到的食物外，还需要注意饮食的卫生和营养均衡。同时，要避免食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物，以免对身体造成不良影响。在小月子的恢复期间，合理的饮食搭配有助于身体更快地恢复元气，为下一次怀孕打下坚实的基础。