我理解你目前所经历的痛苦和失望。失去一个长期的闺蜜的确是一种令人难过的经历。在这种情况下，以下是一些建议，希望对你有所帮助：
允许自己感受情绪：失去一个亲密的朋友会带来情绪上的挑战，你应该给自己充分的时间和空间来处理这些情绪。感受并接受这个伤心的过程是很重要的。
自我反省：反思过去的关系，尝试看看是否有什么可以改进和学习的地方。这种情况也可以帮助你更好地了解自己的需求和价值观，以及与朋友建立更健康的关系。
寻找支持：与其他朋友、家人或专业人士交流，分享你的感受和经历。他们可能会提供支持、鼓励和建议。有人倾听你的痛苦可以缓解你的心理负担。
社交和交友：尽量积极地参与社交活动，结识新的朋友，扩大你的社交圈子。参加兴趣小组、社区活动或志愿者工作，可以为你提供与他人建立新友谊的机会。
自我成长：利用这个机会专注于个人发展和自我提升。通过培养新的兴趣爱好、学习新知识和探索新的领域，你可以与周围的人建立更多共同的话题和利益。
建立健康的界限：在与新朋友建立联系时，确保与他们建立健康的个人边界。这样可以帮助你避免与他人发生类似的冲突和矛盾。
最重要的是要记住，时间是治愈伤痛的良药。虽然失去一个闺蜜是痛苦的，但你还会遇到新的人和机会，重新建立深厚的友谊。