初学者如何去练习肚皮舞的抖肩抖胸动作

Question

如题所述

Answer 1

1. 肚皮舞抖肩动作的要点在于激活肩胛骨后面的肌肉。初学者可以尝试身体稍微后仰，以便更容易找到肩胛骨后面的发力点。一旦找到了这个点，抖肩动作就会变得轻松自然。
2. 肚皮舞抖胸的练习方法有两种：
- 第一个简单的方法是先坐在地面上，然后尝试让胸部左右摇摆。接着站起来，用站立姿势重复抖胸的动作，保持胸部摇摆。
- 如果第一种方法难以实施，可以尝试第二种方法：通过抖肩来带动抖胸。这种方式涉及快速交替地前后移动肩膀，即左右肩膀快速前后抖动。这种快速频繁的抖肩动作会自然带动胸部的左右抖动。这个方法的原理是通过密集的抖肩动作来带动抖胸。