红豆薏米两种1:1煮水喝,不添加别的东西,炒熟后打粉的效果不明显。若大便后感觉不畅,用手纸多,或懒散腿沉就用高压锅煮水一天喝好几碗(这两种食材煮不出粥),晚餐吃煮水后的红豆薏米。准备一斤红小豆一斤薏米,把它洗干净在晾干水份。2.开中小火不加油炒红小豆,不停的翻炒防止炒糊。当红小豆颜色变深,传出阵阵香味这时候关火盛出来,放凉备用。3.同样中小火不加油翻炒薏米。
红豆最好是用赤小豆代替,将赤小豆和薏米按照一比一的比例放进破壁机,加入适量水,破壁煮熟后吃掉,坚持每天吃一顿,连续吃7-10天,效果就会很明显。将薏米和红豆洗净泡水半小时,然后大火煮开,小火慢炖40分钟到一个小时,放入冰糖,继续炖20分钟,至红豆软烂即可。这个去湿去水肿,很适合女生喝。水肿体质也可早上当早餐吃。
将薏米红豆淘洗干净将洗干净的红豆和薏米倒入高压锅中,加入10至15倍的清水,然后加入冰糖盖上锅盖,大火烧上汽后转小火压25至30分钟即可把泡好的红豆和薏米汤洗干净放入锅中煮大约两个小时,然后转小火焖半个小时。软烂的红豆,薏米粥就煮好了。
红豆薏米水,很多人以为就是红豆,然而红豆理气通经络,不能利水祛湿,而赤小豆才能有祛湿的功效!(红豆比较圆,易煮烂,而赤小豆呈长形,久煮不烂)煮半个小时左右就好了。没有高压锅的,其他锅煮一个小时左右,,煮期间要不断的用勺子搅动,避免粘锅,煮到薏米和赤小豆软烂就可以关火啦。这道红豆薏米水就做好了。