男性在备孕期要注意什么？哪几方面要多留心呢？

Question

如题所述

Answer 1

在正常男性的精液中，锌的浓度会比血浆中高出许多。而锌这一微量元素在保护生殖系统，维持正常生殖功能和产生精子方面也都有着非常重要的作用，所以在备孕期间男性自然也是不能缺少了足量锌的摄入。在日常生活中锌含量比较多的食物是各种动物肉，如瘦肉、猪肝、鱼肉等，特别是各种贝类，如牡蛎、蛤。备孕期间，男士谨慎使用的药物有下边这种：免疫调节剂：环磷酰胺、氮芥、长春新碱、顺铂等药物，其毒性功效强，可立即搅乱男性精子DNA的生成，使遗传信息成份更改、染色体变异和畸形精子。

除了适量的运动，帮助增强体质，也要注意缓解疲劳哦，要知道疲劳对小蝌蚪的质量与活力也是有很大影响的！平时注意劳逸结合，不要熬夜，此外还可以选择一些有缓解疲劳的营养品。我在吃的爱乐维男士推荐给你啊，里面含有玛咖、锌这些成分。锌，是参与小蝌蚪生成的主要原料，可以维护小蝌蚪活力；

假如要想尽早要上健康的宝宝，除开要绕开之上这种用药禁忌以外，还能够在日常留意补充维生素，增强男性的精子活力和魅力，扩大怀孕的几率，能通过吃育之缘口片来做到这一实际效果。它不但带有男性精子必须的锌硒原素、蛋白，非常容易消化吸收，提升男士对各种生殖系统细菌感染的抗病能力，提高精夜总体品质，有利于孕期。

男士需注意多吃新鲜的水果蔬菜水果，适当锻练，保持稳定的情况，才可以和爱人一起迎来健康的宝宝来临。除开合理膳食适当运动之外准爸准妈妈们还需要最少提早三个月吃0.4mg的叶酸，每日一片能够合理的预防出生缺陷，男性备孕期间服食能够提早男性精子的活力提升受孕几率。强烈推荐吃0.4mg斯利安叶酸片设计方案有效防止氧化。要是有标准能够吃金斯利安多维片，补充叶酸和多种营养元素。

Answer 2

不要抽烟，不要喝酒，改变不良的生活习惯 ，尽量的减少生化物质的接触，比如苯、油漆 等，锻炼身体，改善自身的身体状况 ，要注意尽量避免的应用药物，因为药物的成分不确定性，会造成生育功能方面障碍的可能。

Answer 3

男性在备孕的时候也应该注意自己的日常生活和饮食习惯，尽量避开辛辣的饮食，要早睡早起，不要熬夜，不要抽烟喝酒。

Answer 4

男人备孕期间应当戒烟、戒酒，在三个月内应当不吸烟、不饮酒，这样可以减少酒精或尼古丁对睾丸神经功能上皮的影响。男人在备孕期间应当尽量减少做X射线检查，尤其做CT检查时会明显的影响睾丸神经上皮神经功能。
男人在备孕期间还应当减少病毒性感冒，病毒性感冒对精子生成和精子成熟也有不良的影响。男人在备孕期间应当尽量少坐飞机，由于天空中有宇宙射线，也会影响睾丸生精上皮功能。男人在备孕期间应当多吃坚果、多吃番茄，番茄中含有番茄红素，对睾丸生精上皮神经功能有保护作用。