尿酸偏高一般吃什么？日常要注意什么？特膳营养食品活力控酸肽可以日常辅助吃吗？

Question

如题所述

Answer 1

尿酸高对身体健康造成的影响是非常大的，一定要使用正确的方式把尿酸排出，这样才能保证身体健康，尿酸偏高可以通过饮食的方法进行调节，这样可以达到比较不错的效果，下面就给大家介绍一下尿酸偏高吃什么。
1、芹菜
尿酸偏高适当的吃一些芹菜可以达到不错的效果，能够让肠胃蠕动速度变快，芹菜是很多人喜欢的一种食物，钾元素含量很高，能够利尿以及排出尿酸。
2、黄瓜
黄瓜里面含有一定营养物质，能达到解除毒素，清热利尿效果，可以把黄瓜凉拌着吃或者是煮成汤来喝，如果想要用煮汤喝的方式来制作，就要注意时间不要煮的太长，否则就会对里面的维生素造成破坏。
3、空心菜
吃空心菜能够起到排出尿酸作用，它里面的粗纤维含量丰富，能够让消化功能变得更好，而且里面的碱含量很高，能达到有效的排除尿酸作用。
4、西红柿
尿酸偏高吃一些西红柿也不错，可以达到净化血管以及排除尿酸作用，让身体变得更加健康。
5、西瓜
想要排出尿酸还可以吃西瓜，西瓜里面的水分含量丰富，能够让小便次数增加，而且里面的碳水化合物含量丰富，能够让尿酸数量减少。
6、柠檬
柠檬的味道酸酸的，是一种很好的碱性的水果，能够降低尿酸浓度。尿酸高的人多喝一些水也很重要，只有多喝水才能让尿液更快排出，让尿酸浓度下降，像饮料以及刺激性的食物一定要避免，否则会让情况变得越来越严重。

Answer 2

尿酸偏高吃什么？

已经有高尿酸血症、痛风的患者，饮食中应该以低嘌呤饮食为主，嘌呤含量在痛风、高尿酸血症当中大约占20%的比例，少食用嘌呤含量高的食物，包括动物内脏、沙丁鱼、凤尾鱼、浓肉汤、涮锅汤、啤酒、海鲜、肉类，以及豆制品，包括豆腐、豆浆、豆芽。

患者还可以每天多喝水，喝水量应该在每天2000mL以上，适量控制体重，使得尿酸平时在正常的水平。

1、水果类：如葡萄、菠萝、香蕉、梨、西瓜、苹果、木瓜、柠檬、西瓜、哈密瓜、橙子、苹果、龙眼、芒果等大部分水果属于低嘌呤食物，可适量食用，如伴痛风性关节炎急性期发作者，建议少食用含果糖较高的水果，摄入过量，可能会增加关节疼痛的风险；

2、蔬菜类：如白菜、茄子、番茄、冬瓜、菠菜、圆白菜、苦瓜、香菜、苋菜、生菜、莴笋、苦菊等蔬菜嘌呤含量较低，可适量食用，油菜、茼蒿、花椰菜、海菜、芦笋、韭菜、葱、豆角等蔬菜，含嘌呤量偏高，单纯尿酸增高不伴有并发症者，尿酸正常后可少量食用；

3、主食类：除花生、绿豆、黑米等以外的大部分米面等淀粉类食物尿酸高者可食用，需要注意的是酵母粉中含嘌呤量较高，建议以面条代替发酵后的馒头。

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