人类对黑暗会有种莫名的恐惧,这是本能吗?为何会出现这种现象?我认为这种现象是人类进化的结果,已经成为与生俱来的本能,这类生理心理现象对人类自身的生存和发展是有好处的,当然,也有一些坏处。
人类的进化,使生理器官都得到了很好的发展,感知觉器官比如视觉、听觉、嗅觉等也达到了足够灵敏的水平。但也有一些不足,比如视觉还不能达到在黑暗的环境中感知觉察物质的程度,也就是在黑暗中看不清东西。看不清东西的直接后果就是可能遇到危险而不能防范,所以人对黑暗的空间、水域,或者陌生的地方,都会产生恐惧感。恐惧感的产生可以让人产生逃避的行为,这样就可以避开危险了。
人在黑暗的环境之所有会胡思乱想,也是由恐惧感带来的,由于黑暗中不能感知到危险的存在,人内心产生恐惧感,并根据已有的经验想象可能的危险。这时候不会想好事,因为面临的是危险。
人类在长期的进化中,已经把对黑暗恐惧刻录到基因之中了,所以一些小孩子会天生怕黑。但为什么孩子在出生时不怕黑呢,这大概与孩子的情绪发展程度有关,可能很小的孩子还不知道什么是害怕。
现在一些人胆子大,不怕黑暗,应该是天生的胆子大,也有后天锻炼的结果。所以,如果你过分害怕黑暗的时候,就需要锻炼一下,勇敢到在黑暗中独处,如果害怕马上打开光源,这时候发现并没有想象的那样害怕,而也知道了越想象越害怕,就明白了害怕是因为想象而来,如果不想就不那么害怕了,有了这种认知,可以在害怕开始时,主动转移注意力,比如歌唱、想些美好画面、运动等方式来克服恐惧。