有人觉得无肉饮食很健康，这么做对身体真的好吗？你能接受吗？

Question

如题所述

Answer 1

完全吃素对身体不好。我们要讲究身体营养平衡，每天都要补充蛋白质等营养物质，而素的大部分是维生素，荤类都含有大量的蛋白质等营养物质。所以，我推荐要荤素搭配。

人原本是食肉的生灵，人类的消化系统和生理特质就适合肉食类食品。因此强行断绝人类的肉食食源，采用全素食的生活方式，中短期内，问题不大。长此以往，肯定会影响身体健康。人类身体所需的很多营养成分，是素食类食物无法提供的，必须来源于肉食食品。否则就得靠保健类药品加以补充！

素食主义不健康

人的头脑，皮肤，五脏六腑离不开蛋白质、脂肪、胶原蛋白等物质，而这些物质存在于动物身上，长期不吃肉免疫力低下，易患风湿骨痛，妇科病，骨质疏松症、肠道症、贫血症等。特别是体力劳动者，消耗大，素食根本不能满足营养需求，没有蛋白、脂肪保护，易引起骨折。我认为素食主义者并不健康，很多长期素食主义者检查出胆固醇、低密度脂蛋白高情况。这是营养不均衡造成的。

素食主义者会造成营养素的缺乏

维生素B12：维生素B12是造血过程和神经系统所必须的。维生素B12几乎只存在于动物性食品中，螺旋藻类、海生植物所提供的维生素B12是缺乏活性的且吸收不佳。对于严格素食主义者来说，很容易导致维生素B12严重缺乏，进而出现特殊的视幻觉。VB12的缺乏，会使得血液中的高半胱氨酸含量增加，从而增加心血管疾病的患病风险。

蛋白质质量低：虽然素食者可以通过植物获得与非素食者一样多种类的蛋白质，但是植物蛋白的质量比动物蛋白要差一些，体现在赖氨酸等必须氨基酸要少些。蛋白质摄取不足，就会使体力下降，对病毒的抵抗力也随之减弱，还容易造成精神紧张。表现为身体各种功能低下、无精打采、精力不集中、过早衰老、皮肤干涩、心力衰竭、头发枯白等一系列不良症状。

Answer 2

这样做对身体也是不好的，做不到营养均衡，肉类一般都会有一些蛋白质，微量元素等，我们一般需要荤素搭配来从食物中摄取身体所需要的营养；没有肉我是不能接受的。

Answer 3

这样对身体是特别不好的，而且我也是接受不了的，如果经常的喝酒的话，可能会影响到一个人的肝脏。

Answer 4

不好，会导致身体缺乏蛋白质引起营养不良，缺钙，贫血。我不能接受，要营养均衡。