情绪一般都是有目的性的,职场中的负面情绪,除了知道他产生的原因外,认清背后的目的也是很重要的。知道了原因及目的后,就不难做好自我调整了。知道了目的后,你会发现其实这些负面情绪通常都是有用处的。你也能够在情绪出现的当下,很清楚地知道自己现在的状态。
职场坏情绪,最容易出现在我们遇到工作困难却一筹莫展的时候。相应的,如果我们不断提升和自己职业、成长目标相关的技能,也就能间接起到减少,缓解负面情绪的作用。你可以学习如何更好地规划工作,如何更高效地利用时间,怎么进行有效的职场沟通等。当你在工作中变得有备无患,游刃有余了,内心自然会自信,淡定起来。
希望大家可以对情绪有一个积极的态度。去碰触,感受,接纳情绪,而不是去试图控制或逃避它,因为当我们逃避它的时候,就真的是错过了一次成长的机会。
在职场当中,一定要就事论事,不要把个人的情绪牵扯在其中。比如领导因为你做的东西不好而批评你的时候,你要知道他是对事不对人,虚心地去接受,然后怎么去做得更好,积极地去沟通。而不是陷在自己的小情绪和委屈里面出不来,一下午就这么过去了。
也许处理好了自己会进步不少,而不是给人留下一个不负责任,招呼也不打,受不了委屈就走的一个任性的印象。现在我自己也认识到这一点,改进了不少。总之,我觉得一定要着手于事,把事情做好是第一位的,情绪上来的时候深呼吸,慢慢地把自己拉回到现实,该干嘛干嘛,该沟通沟通,把事做好就行。
如果暂时的负面情绪能让你以后有个好的职业生涯,就把它当作一种经历吧,但是不能压抑负面情绪,要想办法排解,如果总觉得不顺心,而且看不到希望,那就当断则断吧。