从小有点含胸驼背，如何进行运动纠正

Question

最近刚办张健身卡，有什么项目可以纠正么？
越具体越好

Answer 1

含胸驼背的话 锻炼胸肌,背阔肌可以有效的改善 发达的胸肌和背阔可以明显改善视觉效果 锻炼胸肌的方法一般就是用哑铃和杠铃的各种推举 背阔的话就是下拉 单臂划船 宽距引体向上等等 还有 组合器械里面的蝴蝶机对锻炼胸肌内侧 改善含胸比较好 具体的动作要领可以看这里 http://tieba.baidu.com/f?z=24458925&ct=335544320&lm=0&sc=0&rn=50&tn=baiduPostBrowser&word=%BD%A1%C3%C0&pn=0 非常好的动图教学 可以有选择的挑里面的动作来练习

Answer 2

　　进行运动纠正从小有点含胸驼背：
　　1、每天坚持靠墙站立半小时到一小时，贴墙练站姿，小腿,臀部,肩部,后脑,都笔直的贴在墙上。
　　2、穿形体矫正鞋，又叫形体训练鞋，很管用的。这样会让你的重心习惯性的靠后，不但可以矫正驼背，还能穿出好身材。
　　3、多练俯卧撑，动作要标准到位。

Answer 3

健身锻炼是非常有用矫正驼背的的方法。具体的运动器械和力量部位可以请教有资质的健身教练。
其它矫正途径还有：硬板床，低枕，仰卧睡觉。接受手法矫正。
不能简单依靠背背佳、英姿带之类的辅具，最好能到医院接受进一步检查和确诊。因为驼背的原因有很多种。

Answer 4

运动是那段时间，要平常随时保持昂首挺胸注重姿势才能纠正好