摸高或跳绳对长高有没有用。？

Question

我17了。

Answer 1

摸高和跳绳对长高有很大的益处。

身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。
合理饮食、充足睡眠、适当运动。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高，如果你仅仅为了长高，让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话，你就错了。因为情绪的安定对长高也很重要，所以让您的孩子选择自己喜欢的运动。但是过度消耗体力的激烈运动，还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。
有助于长高的运动
选择孩子喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑

Answer 2

当然有用啦。最好是多走路或跑步哦。
我就是总走路。个子明显长高了哦/多喝点牛奶和多吃鸡蛋。
晚上头睡觉的时候让身边的人帮你抻抻腿。但是不能太狠了。
有机会就蹦，越大劲蹦越好。
还要保持 10点睡觉。
坐下的时候揉你的膝盖（就是拉拉你的膝盖筋）
这些一定要坚持作哦。把它当成一种习惯。不要总想长没长高，那样就会很难熬的。
时间长了 效果超明显的哦！

我坚持了一年。长高了很多呢！

加油啦，祝你成功~嘻嘻

Answer 3

有用，但是依年龄，年纪越大，效果甚微