我是大年初六打球往下跳不小心踩在别人的脚背上扭伤的,当时就听到三声响。后来马上去了医院拍了片子骨头没有事,敷了药在家带了一个月。刚开始很肿而且走路很痛,后来慢慢的时间长了肿慢慢退了,走路也不痛了。可是到现在已经过去4个月了肿还是没有全部推掉,有的时候脚踝还是有点痛(不是经常有)我想请问脚踝伤需要这么长时间恢复吗?还用去医院看吗?我在上海,哪家医院看这种比较好?平时需要注意什么???