有人不推荐吃饭的时候喝水，说是伤胃，这个说法科学吗？

Question

如题所述

Answer 1

有人不推荐吃饭的时候喝水，说是伤胃，这个说法科学吗？在日常生活中，有很多人总是喜欢边吃边喝水，现在有一种说法，其实边吃边喝水是一种非常错误的做法，这样的做法会给人体带来很大的危害。这是真的吗？我们来给大家简单介绍一下。

一般来说，人们闻到食物的香味后，会自动分泌唾液，这有点类似望梅止渴。当你在嘴里咀嚼食物时，你的嘴会分泌唾液。唾液不仅能湿润口腔帮助消化食物，还能湿润食物，使其顺利下咽。现在很多人吃饭都喜欢狼吞虎咽，嘴里分泌的唾液不足以帮助食物消化和帮助人们顺利吞咽食物，所以最好慢慢吃，让唾液帮助人们顺利吞咽食物，而不是用水来达到目的。

如果吃饭时喝水，很可能会稀释胃液，从而引起消化不良。在某种程度上，边吃边喝水阻碍了人们对食物中营养的吸收。如果晚餐时无法吞咽食物，可以通过喝汤来缓解，因为汤中也有很多营养物质，不会稀释胃液而引起消化不良。喝汤可以解决食物不能顺利吞咽的问题，完美地避免了喝水带来的问题和伤害。

如果口干舌燥又想喝水，最好是饭前喝水，饭后喝汤，这是最健康的饮食方式。在日常生活中，最好在吃饭前多喝一点水。记住，吃饭时不能经常喝水。如果你有吃饭时喝水的习惯，必须及时纠正。如果吃饭时一定要喝水，最好是喝一小口，润润嘴，不要喝太多，否则对胃不好。虽然吃饭时喝水是个坏习惯，但有些人只在吃饭时喝水，其他时间不想多喝。这种坏习惯必须改变。水是生命之源。多喝水对身体也有好处。例如，它可以加快你体内毒素的排泄，并为细胞提供足够的水以保持你的新陈代谢正常运行。

Answer 2

这个说法是科学的，因为在吃饭的时候喝水很有可能会导致出现将胃撑大的情况会导致出现腹胀的情况，如果长久以来可能会导致出现胃部疾病，导致消化不良，容易引起身体发胖。

Answer 3

这个说法肯定非常的科学。吃饭的时候喝水的确是会伤害到我们的肠胃，所以最好在吃饭的时候不要继续喝水。

Answer 4

这个说法是科学的，因为吃饭的时候喝水的话会导致饭膨胀，会导致胃部损伤。