如题所述
吃什么食物去火?
能够起到清热败火的食物其实有很多,在饮食的种类上主要就是吃流质、易消化、易吸收、清淡的食物,一定要避免吃油腻、辛辣、刺激性的食物,具体如下:
1、清热解毒类食物:菊花、黄瓜、番茄、板蓝根、绿豆、芹菜、菱角、马齿苋、金针菜等,都具有抗菌消炎的作用,适合各种实火的症候;
2、苦寒制火类食物:苦瓜、丝瓜、茄子、小麦、蕨菜等,可以起到寒凉之性化热降火,也适用于实火的症候;
3、利湿泻火类食物:冬瓜、薏苡仁、扁豆、大麦、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、泥鳅、鲤鱼、绿豆芽等;