肋骨骨折有哪些有效的预防措施呢？

Question

如题所述

Answer 1

引言：肋骨骨折可能是十分痛苦的，这种疼痛是难以忍受的，而且肋骨骨折可能会有一些并发症，对于身体是有很大损害的，所以在平时一定要做好相应的预防措施，防止肋骨骨折。

一、多补钙

肋骨骨折，这种症状可能多发生在老年人身上，因为老年人会出现骨质疏松的症状，随着年龄的增长，骨质疏松也会随之增长，这就促使骨质容易造成骨折。老年人的单纯性肋骨骨折，如果处理不当，可因疼痛限制其有效的呼吸，运动和咳嗽排痰使肺的顺应性在较低的基础上进一步下降，易造成呼吸窘迫或缺氧，肺部感力升高。所以，面对老年人的肋骨骨折，一定要严密观察和积极处理。对于老年人来说，一定要积极预防肋骨骨折的发生。因为老年人的骨质比较疏松，所以容易出现肋骨骨折的现象，比较建议多补钙，吃一些钙片或者钙粉之类的补钙营养品。这样能够很好的缓解肋骨骨折的现象，使骨质得到一定的提升。

二、注意自我保护

在小儿和青年期，肋骨是十分具有弹性的不易折断。但是在平时的日常活动中也要注意保护好自己，因为肋骨骨折，可能是因为间接暴力作用于胸部时造成的。如胸部受挤压的暴力肋骨骨折发生于暴力作用点以外的部位骨折端，向外容易损伤胸壁软组织产生胸部血肿。所以在平时的运动中，还是在生活中，一定要注意保护好自己，千万不要让自己受到剧烈的碰撞或挤压。这些都可能会造成肋骨骨折，不管是小孩还是老年人，在平时都要注意自我保护，避免受到强烈碰撞。

肋骨骨折会带来非常严重的一系列症状，所以在平时一定要做好肋骨骨折的预防措施，老年人可以多吃一些补钙的营养物质，在平时也要做好自我保护，避免剧烈碰撞。

Answer 2

要卧床休息，尽量改掉偏食的习惯，保证营养均衡，补充身体的维生素，合理安排饮食习惯，多做一些对自己身体有益的事情，要多喝水，调节身体的血液，心情保持乐观，可以听音乐看书来缓解病情。

Answer 3

卧病在床，避免剧烈运动，去医院进行定期检查，注意严密的观察，减少下床走动，嗯舒缓患者的心情，多吃新鲜和蔬菜，观察患者的血压，吃一些容易消化的食物。

Answer 4

不要去有危险的地方，多补充一些含钙量高的食品，比如牛奶核桃芝麻酱，不要做太剧烈的活动，不要有高空作业，前进本身的保险认识。

Answer 5

不要去有危险的地方，多补充一些含钙量高的食物，比如牛奶核桃芝麻酱，不要做太剧烈的运动，不要有高空作业，提高自己的安全意识。