1、保护自己
有人说过，疫情防护的接力棒，已经从国家移交到了我们个人手中。每个人都要当好自己健康的第一责任人，尽量避免被感染。出门必戴口罩，回家全身消毒，避开人群聚集的地方。
不要抱有侥幸心理，家里常备药物，有备无患。三年疫情，让我们深刻认识到，与病毒比拼最终拼的还是免疫力。每天坚持规律作息、加强运动、健康饮食，增强机体免疫力。身体好，抵抗力强，才不容易被病毒侵袭。
2、不恐不慌
奥密克戎致病力已经大大减弱，99%的感染者7到10天时间完全可以恢复正常。种种迹象也表明，奥密克戎变异株毒力已经非常接近季节性流感。所以说，大家大可不必太过恐慌。过度担忧、恐惧情绪，反而会将自己置身于危险之中。好的心态，是战胜病毒最好的“心灵免疫力”。
富兰克林说过：“如果灾难没有出现，那恐慌是徒劳的；如果灾难已经发生，那恐慌只会增加痛苦。”后疫情时代，学会调整心态，改变那些我们能够改变的，接纳那些我们改变不了的，心平气和地迎接可能会发生的一切。
3、努力赚钱
之前，微博上有一个提问，疫情让你明白了什么？其中一个高赞回答是：不是工作需要我，是我需要工作。疫情让很多人明白，在不确定的时代，拥有一份安身立命的工作是多么难能可贵。
比尔·盖茨说过，要学会接受不可避免的现实，学着去应付缺陷带来的麻烦，并且不为此而抱怨。未来在工作中遇到问题，多反省自己。如果确实对现有的工作不满意，那就努力提升自己，为下一份工作做好准备。未来两三年，各种不确定性依然存在，请戒掉抱怨，努力赚钱。
4、读书思考
疫情爆发的这三年里，网上各种消息铺天盖地。很多消息真假难辨，很多人成了谣言的传播器，每天信谣散谣。白岩松曾说过，人如果失去了阅读，必定失去独立思考的能力。
一个人的认知水平越低，就越缺乏判断力。多读书，才能提升认知，学会批判性思维，懂得辩证思考。后疫情时代，务必多读书，养成明辨是非、独立思考的能力，不做乌合之众。
5、管好情绪
疫情这三年，我们的工作和生活，充满了各种的不确定。很多人都经历了情绪的大起大落，从恐慌无措，到无所适从，再到焦躁不安…真正成熟的人，必然是情绪管理的高手，哪怕内心波涛汹涌，表面也波澜不惊。
一个内心充满秩序，不急不躁的人，生活肯定会比其他人过得更幸福、更快乐。学会给自己减压，平时可以通过运动、阅读、冥想、听歌等等，将积压在内心的郁闷释放出来。做好情绪管理，别让负面情绪不停地消耗你。