该方法如下:
1.将适量牙膏挤到碗里，加入少许水，开始搅拌，直到牙膏融化。
2.拿出一个盒子，把搅拌好的牙膏倒进去，再加一点洗面奶。
3.上下左右晃动盒子，得到一盒泡沫。
4.将泡沫倒入碗中。泡沫看起来不错，然后倒一点牙膏，搅拌均匀。
发泡方法:
1.从容器中取出发泡胶。
2.按发泡胶，听听泡泡破裂的声音。
3.拉发泡胶。
4.发泡胶体积膨胀。
5.再拉发泡胶，体积会膨胀。
6.发泡胶膨胀越多，产生的气泡就越多，用手捏碎气泡的感觉会更好。
注意事项:
1.发泡胶柔软起泡，非常实用的减压方式。可以捏，可以戳，可以揉，可以拉，可以随意换。戳捏的声音，减压很舒服。
2.可以边看电视边玩，同时锻炼手臂和手指。