运动教练的基本功复习，该注意什么问题？

Question

如题所述

Answer 1

要把培育艰苦奋斗精神,弘扬良好的军德军风放在首位。要练好武术基本功，就要吃苦耐劳；在军事伦理方面,提倡尊重道德,尊重自己,无拳而勇,无拳而德。也就是说。武术基本功的实施必须按照循序渐进的原则，有计划、有目的、有步骤地进行。基本功的练习不能操之过急，不能过于保守，要根据学生的实际情况和训练水平，科学地进行基本功训练。

运动前必须充分运动身体，伸展肌肉和骨骼，这样可以有效防止拉伤和扭伤。现在很多人不注意热身，只是随意扭动身体，即使热身已经结束。这是一种误解。要热身，至少要达到加热的目的，即稍微出汗，慢跑一段时间，然后在身体发热时移动所有关节部位。在一些高灵敏性、大运动量或装备上的运动中，必须做好人员防护工作，并提前对装备的安全性进行检测。

在训练过程中，注意队员之间的距离，避免相互阻碍。与正在进行运动的会员保持安全距离。避免成员使用太多的重量来练习，并建议他们在做动作时不要大喊大叫。避免自己与会员之间或会员之间因相互竞争而发生纠纷，及时劝阻并正确引导。不要打赌。当会员人数较少时，关掉一些电器以节省电能。

训练结束后，不要立即停止。最好的恢复方法是慢慢走，这有利于心肺功能的恢复。训练后不要坐下，这会给心肺功能带来很大压力。不要马上喝水。当你非常需要水时，慢慢地喝温水。为了充分放松，如果方便的话，两人今天互相按摩对方的训练肌肉，揉捏乳酸，这有利于肌肉的恢复，不容易疼痛，有利于训练的长期性和可持续性。饭后剧烈运动容易引起胃肠道疾病，原因不详。在高强度训练前，饭后至少两小时。晚饭后，你可以静静地坐半个小时，然后出去散步，这样更有利于食物的消化。

Answer 2

应该注意基本的功课预习和复习，同时也应该注意训练之前的热身运动，应该注意的训练模式，也应该注意方法，同时也应该注意技巧。

Answer 3

运动教练的基本功复习应该注意这些问题：在身体训练方面，要打好基础和培养后备人才，教练员要善于学习，勤于专研，努力创新；身体训练方法和手段必须符合运动训练规律；身体训练要高度重视，不能流于形式等。

Answer 4

注意安全，注意操作的方法，一定要注意运动的方法，要选择合适的，要针对对方的情况，制定合适的计划。

Answer 5

运动教练的基本功复习，应该注意提前去热身，将身体的骨骼和肌肉充分活动起来，这样不会受伤。