第1个回答 2021-03-03
可以去跳绳。跳绳是很可以瘦胳膊。而且坚持下去效果会越来越明显。吃的方面也要多加注意。
第2个回答 2021-03-03
可以多高抬手臂，平时多做些手部的运动。也可以到健身房锻练，有拉伸手臂的器械可以练，也可以举举小哑铃。
第3个回答 2021-03-03
我个人觉得如果你手臂的赘肉比较多的话，你可以尝试一下专门瘦手臂的减肥方法，或者找专门的健身老师定制专门的运动
第4个回答 2021-03-03
可以到健身房锻炼，首先跑步热身然后去自由力量区练，二头弯举重，哑铃，杠铃等器械锻炼手臂的肌肉！
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