大蒜中有“蒜素”对人体有益处，可以多吃吗？

Question

如题所述

Answer 1

不能多吃，需要适当，要知道再好的东西都要适量，而不是不管不顾乱吃，这样对人体没有什么好处，反而会带来坏处。

01、大蒜吃多了也会引起或者引发贫血。

先说，吃大蒜对人体的好处是挺多的，可是也不能多吃，吃多对人身体是有伤害，建议一天吃一瓣最好。吃大蒜可以消毒消炎对人体有很好的消毒和抗毒作用，如果大量食用，口气不清新，同时也会对我们的胃粘膜造成伤害，导致胃痛，腹泻等不适的感觉。

再说，什么东西都有个度，过量过多都有副作用，大蒜属于辛辣刺激性食物，胃肠不好的人就别生吃了。我只要是吃肉和一些不易消化的东西，随饭两瓣大蒜感觉胃很容易消化也舒服，睡觉也香。但超过这个量就会觉得烧心，上火，第二天眼睛也干涩，所以我认为每天不超过二瓣为宜。

02、吃大蒜对身体有保健作用，没有任何临床试验证明。

吃大蒜对人体好，这是口耳相传，没有经过严谨的科学认证。不过我们要知道大蒜里确实含有蒜素，是大蒜保护自己不被动物吞噬和微生物侵害而进化出来的特殊物质，蒜素具有抗菌作用，也在一些体外实验证明它能抑制某些细菌的繁殖。

但是在体外能抗菌不等于吃了它就能抗菌。大蒜最多也就能抑制一些口腔里的细菌，有一项临床试验表明含有大蒜提取物的漱口水有很好的抗菌作用。因此，没有任何严格的临床试验证明吃大蒜对身体有什么好处。

总而言之，大蒜的好处在于其温中消食、行滞气、暖脾胃、解毒的功效，主治饮食积滞、脘腹冷痛、水肿胀满等，但是大蒜是带有轻微刺激性，肝病患者不宜吃，肠胃功能不佳者也应该少吃，大蒜食用过多还有有可能会引起贫血的。

Answer 2

不可以多吃的，多吃的话对于肠胃也是有影响的，可能会导致一些肠胃方面的疾病的。

Answer 3

是不能多吃的，虽然大蒜对人的身体有很多的好处，但是不能吃得太多，如果吃得太多反而会伤害到自己的身体。

Answer 4

当然是不可以多吃的，因为无论什么东西只要吃多了对身体都会有不好的影响，所以我们一定要适量。

Answer 5

不可以多吃，大蒜只适合适量吃，吃的多反而会出现烧心的情况，同时也不利于身体健康。