有人说瑜伽运动属于剧烈运动，对此你的看法是什么？

Question

如题所述

Answer 1

瑜伽美作为一种特殊对象，并不笼统地存在于一切主客观中，而是存在于人与对象了间的特定的审美关系中，主体以一种情感的感受的本质力量把握对象，对象向主体呈现为美的对象。我认为瑜伽属于偏静类的运动，漂亮的体式不是重要的，而是参与的过程，你能愿意参与其中，你能在抻筋，浮躁，痛苦中，通过静坐呼吸克服这些。

在一定程度上说，瑜伽是一种牵拉性的柔韧训练，但又不仅仅是一种牵拉运动。第一，瑜伽运动强调冥想法、呼吸法和体式法三合一的方式，瑜伽所有的体位练习及冥想练习都要与呼吸配合，瑜伽能提高免疫力——增加血液循环，修复受损组织，使身体组织得到充分的营养。当你练习的时候你可以根据自己的能力，或者需要选择是只需要温柔柔软的体式就够了，还是需要力量型的。有越来越多的人练习瑜伽，而因为练习瑜伽体式不当受伤的新闻也时常发生。因此练习瑜伽体式一定要做到正位、精准，四肢要在对的位置进行伸展，避免受伤。

血管的弹性会不如以前，关节也慢慢会僵硬，所以做柔韧性运动的瑜伽，一个不会像跑步那样会伤到关节，一个会打开所有筋络，促使血液大循环。膝关节疼痛的我都给她们解决了，我想这个才是我最这份工作最值得高兴的。首先肥胖是坚持瑜伽练习第一个解决的，不可否认，瑜伽塑身效果是最好的。

瑜伽其实同其他运动一样，只是“萝卜白菜各有所爱”，爱就是一种动力。对于每一项运动，都要有正确关注点和认知态度，有正确的“取精华，弃糟粕”的做法。即使你是一个“火眼金睛”的老手能够通过外貌、声音和身段等特征来猜测出一个人的年龄，当你遇到一个瑜伽女人的时候，你的本领也会失效因为瑜伽女人的年龄，

Answer 2

属于剧烈运动的，因为练瑜伽的时候也是很累的，而且可能会让自己出大量的汗的。

Answer 3

从瑜伽某些体式的运动强度来看，确实是属于剧烈运动。
瑜伽一些拉伸类的体式，运动强度小，从这一点看，就不属于剧烈运动。

Answer 4

个人是很不支持这个说法的，因为瑜伽运动是最轻松而且最有效的运动，对各个类型的人也都很适合。

Answer 5

我的看法不同，因为瑜伽里面有剧烈的，但是也有静态的，舒缓的，所以不能直接判定瑜伽为剧烈运动。