我可能得抑郁症了，每天都在绝望中生存，怎么办？？？

Question

如题所述

Answer 1

感觉自己抑郁，首先应该结合最近一段时间的状况，包括生活、工作中的压力或者工作强度等信息，评估抑郁的发生是不是和生活中遇到的困难相关。具体如下：1、如果相关度较高，设想自己解决这些难题以后的状态；如果感觉还是这些问题引起的情绪，一定要把重点放在解决问题上；2、如果并没有让自己特别有压力的事情，或者没什么不同情况发生，在这种情况下感到自己情绪较低落、高兴不起来、郁郁寡欢，做事主动性动力也下降；这种表现要找精神科医生进行就诊，然后进一步评估，接受相应的治疗，必要时药物治疗。

Answer 2

以前的我也认为自己是有抑郁症。怎么办呢？

首先，先迈出第一步，跨出家门出去逛一逛，看看外面的风景，人、事、物。

第二，看看那些贫困山区的小孩，他们吃喝，教育都成问题。这些对我们这些从小就衣食无忧的人来说已经习以为常。

导致我们身在福中不知福。不要因为一点小事就把自己弄得这么抑郁，这个世界实在还有很多美好的东西我们都没有尝试过。

不要认为自己委屈、悲惨，永远都有人比自己更悲惨，委屈，坎坷。但他们更加乐观。

Answer 3

这样在你自己。敞开心扉走出去。去看看大海。把一切都抛之脑后。跟活泼快乐的人在一起，不要想一些复杂的事情。然后到。精神病院去买一些药看看医生。趁现在轻。可能。只去掉。后遗症。以免留下。

Answer 4

所谓的抑郁都是自己给自己找的烦恼堵的，每天把自己的时间安排满满的，给自己定个小目标，没时间想那些负面情绪就行了，眼前所有的困惑都是暂时的，未来有无限可能，很多的美好等着你呢！

Answer 5

我可能得抑郁症了，每天都在绝望中生存，怎么办？你得了抑郁症了就治治呗，吃药呗，治疗呗，不要每天在绝望中生存，就只有治疗的办法，没有其他的办法