停止健身后会反弹是真的吗？

Question

停止健身后会反弹是真的吗？

Answer 1

停止健身后会反弹，是真的，但你一直都坚持健身的话，如果突然停下来不健身，而且又不注意饮食，而且也不注意散步啊，也不吃些健康食物，经常高油高脂肪的话，肯定是会翻弹的的

Answer 2

并不完全是真的，有的时候停止健身了并不会反弹，关键是要注意后期的保养以及饮食和不断的功能锻炼才能够成功。

Answer 3

是真的，健身贵在坚持，如果停止身体会反弹，生命在于远动，吃进食物需代谢消化吸收，不远动产生拉圾无法清出为了健康，健身贵在坚持。

Answer 4

停止健身后反弹会有的肌肉是在什么时候练出来的，是青年的时候就不是很容易反弹，保持体形只要有空的时候简单的做做运动就可以了，现在有10分钟可以自己支配就可以来几个俯卧撑啊，空儿就健身很容易啊只有健身房能练出来好的，不是一天两天的事情，减肥关键在于坚持要养成好的习惯才能瘦下来停止时间比较短暂，天左右对于减肥的效果影响不会太大的停止运动，会让身体的肌肉休息一下，缓解身体疲劳想要减肥首先需要长期的坚持运动，需要控制饮食搭配才能有效的起到瘦身，嗯

Answer 5

停止运动后,积攒的脂肪会慢慢多起来,会导致反弹的。减肥不是一天两天的事情,运动减肥关键在于坚持要养成好的习惯才能瘦下来。

如果停止时间比较短暂,两三天左右对于减肥的效果影响不会太大。偶尔的停止运动,反而会让身体的肌肉休息一下,缓解身体疲劳。

如果想要减肥首先需要长期的坚持运动,其次需要控制饮食,两者搭配才能有效的起到瘦身的作用。