晚上5度盖多厚的被子

Question

如题所述

Answer 1

5℃的气温，晩上睡觉起码要盖十斤以上的厚被子。5℃巳经是很低的气温了，这个时候晚上睡觉也会感觉到很冷，如果是在不开空调制热的情况下，盖一床五、六斤重，或者是七、八斤重的被子可能是抵不住寒冷了。所以，最起码要盖十斤以上的厚被子。

1、室温在10度左右——单人被选择6斤左右，双人被选择8-10斤左右；

2、室温在15度左右——单人被选择4-5斤左右，双人被6-7斤左右；

3、室温大于20度——单人被选择2斤－3斤左右，双人被3-4斤左右。

注意

理论上是不推荐盖重被子的，因为人在睡觉的情况下是整个身体都放松的，重被子压着会造成呼吸困难，心脏压力过大，最后可能睡完之后反而更疲劳，精神得不到恢复，睡眠质量下降。

被子过厚的话会造成压迫胸部，造成呼吸困难，睡眠容易做噩梦，导致实际越睡越累的效果。还有就是太厚了话会造成发热，所以要根据气温和个人体重来选择，适当的调整重量。