日常生活中人们总能看见很多女性穿着高跟鞋，高跟鞋的确有时候能展现女性的美，但是实际上这种鞋子带来美的享受的同时也带来了许多危害。
对踝关节和膝关节的危害
穿高跟鞋行走时，由于膝关节和踝关节的活动度受到一定影响和受力不均，比穿平底鞋更易发生踝关节扭伤；膝关节负荷压力明细增加，所以使退行性骨关节病提前到来。
长期穿高跟鞋会导致足部肌肉无力，令脚型出现变化，形成扁平足。扁平足虽然并不是什么严重的疾病，但是患有扁平足的人稍微走一段路就会变得很吃力，在行动上还会比较不方便。
经常穿高跟鞋很容易在行走的时候，五个脚趾处在狭小而尖的空间里，很容易导致身体前倾而失去重心，扭伤脚部关节、足部骨骼或韧带，由于身体重心倾斜到前脚掌，足弓关节过度受力，这样会导致脚部疼痛并发炎，严重者形成拇指外翻。
不论是超高跟还是中跟，高跟鞋往往很容易造成“摩擦性后跟病”。有些女性的跟骨后方有异常的骨性突起，容易和高跟鞋坚硬的鞋帮摩擦，造成水泡、肿胀、跟腱滑囊炎、疼痛等症状。尽管冰敷、足弓支撑垫和后跟垫可以减轻疼痛，但甩掉高跟鞋，换一双舒适的鞋子才能治本。值得注意的是，一旦这种骨性突起形成，则性存在，除非手术去除。
脚是人体的“第二心脏”，而脚也是多个经络的起点，如果脚趾经常受到挤压，导致血液循环产畅，严重时就会延伸到头部，还会导致摄食神经中枢的供血不足，从而引起厌食。
拇外翻是穿着高跟鞋所致的常见畸形，拇外翻畸形是指拇趾在第一跖趾关节处向外侧偏斜移位。最常发生在有遗传倾向加上长时间穿不合适的鞋子的人，不合适的鞋子会对拇指施加异常压力。
其实，女性在穿高跟鞋时，相当于站在斜坡上，为了维持正常的重心，女性朋友被迫稍屈膝，翘臀，下腹部前倾，很可能加重颈腰部的疾病，对于腰部不好的朋友也不宜穿高跟鞋，穿高跟鞋会进一步加重腰部的负担。所以，平时女性们在穿高跟鞋时要避免鞋跟不要太高太细，选鞋子要选适合自己的，更不要长时间的穿着高跟鞋逛街或者爬楼梯，有时间适当的做下足底按摩，缓解对身体的伤害。
穿高跟鞋时，整个身体重心前倾，脚趾受压迫，导致“足外翻”；小腿酸痛僵硬，出现痉挛；膝关节磨损，加速关节炎；腰背肌劳损，出现腰背痛；踝关节扭伤、骨折，更是不尽数。穿上高跟鞋后骨盆会向前倾，这时候身体的重力线会前移，维持过度而持续的腰椎后伸，使腰肌长期处于紧张收缩的状态而出现腰肌劳损。
很多高跟鞋追求时尚，鞋头都非常尖，这样鞋子就会挤压到大拇指，从而导致拇指外翻的出现。外翻的拇指也会因为一直被鞋子摩擦与压迫，在发炎的时候会有尖刺般的压痛感。很容易导致身体前倾而失去重心，扭伤脚部关节、足部骨骼或韧带，由于身体重心倾斜到前脚掌，足弓关节过度受力，这样会导致脚部疼痛并发炎，严重者形成拇指外翻。
所有的高跟鞋都会增加脚踝扭伤的风险。最常见的情形就是崴脚：足底内翻导致脚踝外侧的韧带拉伤，严重的可造成韧带撕裂。脚是人体的“第二心脏”，而脚也是多个经络的起点，如果脚趾经常受到挤压，导致血液循环产畅，严重时就会延伸到头部，还会导致摄食神经中枢的供血不足，从而引起厌食。对于稍胖的脚型来说，尽量前掌空间比较足的鞋款，反之则会妨碍脚部血液流通。
过高的高跟鞋可能会导致小腿肌肉小腿肌肉长期紧绷，扁平足、锤状趾、拇囊炎、拇趾外翻、小趾内翻等等都是长期长时间穿高跟鞋的女性会有的常见问题。高跟鞋除了改变个身体的重力分布，并且会导致更多的重量移向跖骨。这会使前脚掌感到有压力和疼痛。伤害踝关节和膝关节，因为在走路时，由于跟的原因使得这两个位置的受力不均，会造成它们的压力增大，影响关节病的发生。
