低盐低脂低嘌呤饮食，更适合哪些人群？

Question

如题所述

Answer 1

低嘌呤食物主食类：米、麦、面类制品、淀粉、高粱、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋等。 奶类：牛奶、乳酪、冰琪琳等。荤食：蛋类以及猪血、鸡鸭血等。需要严格控制饮食的糖友，需要制定针对性的食谱，对于病患来说是存在一定的障碍的，首先你要会计算食物交换份、然后合理地分配到一日三餐中。

蔬菜搭配合理，水果适量的食用。水果和蔬菜中的皂甙类和有效酶类，是有效的抗氧化剂，它不仅能够清除人体的氧自由基，还能降低人体多余的胆固醇，高血糖患者饮食上一定要做到控制每日的总热量，少量多餐，甜食必须忌口，对要食用的食物能量有足够了解；不饮酒；多吃粗粮和纤维素含量高、易消化的，如燕麦、荞麦、稻米等我们吃的方面以蔬菜为主，吃了清淡，蔬菜不少于每天一斤以上，主食大米。馒头限量，多喝茶水和开水，坚持每天锻炼身体不少于30分钟。只有这样管住嘴，迈开腿，心情好。

可以适当饮茶：茶叶含有茶多酚等成分，有降低胆固醇在动脉壁的沉积、抑制血小板凝集、促进纤溶酶活性、抗血栓形成的作用，故建议适当饮茶。三餐时间尽量分配平均，比如7～8点之间吃早餐，晚上8点以前吃饭，都不要吃得太晚，上午10点多和下午3点多还可以各来一次加餐，加餐可以吃1个水果或1盒无糖酸奶。

如果在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平，男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L，即称为高尿酸血症。控制好能量的摄入，少吃或不吃高温油炸类的食物，避免食用高脂肪、高胆固醇含量的食物，尽量少吃高饱和脂肪含量的哺乳类动物的肉，也就是我们平时所说的“红肉”。

Answer 2

我认为应该适合那些高血压，糖尿病的人，那样的话会有利于他们的身体健康，而且他们的身体越来越好，所以我认为适合这些人群，所以我认为这些就可以了。

Answer 3

低盐低脂饮食主要适用于有高血压、糖尿病、冠心病、肾病、高脂血症等的病人，所谓低盐饮食要根据情况，如有高血压或肾病的病人，可能每天控制盐的量在3g，有糖尿病但没有高血压基本控制在5g左右。低脂饮食主要是限制饱和性脂肪酸，非饱和性脂肪酸对人体是有益的，平时常用的橄榄油属于非饱和性脂肪酸，建议老年人多用这类油脂调味，饱和性脂肪酸尤其像动物油、花生油、瓜子油、核桃油等含饱和性脂肪酸较高，应该综合使用食用油。总之，高血压、糖尿病、冠心病、肾病等病人还要低盐低脂饮食。

Answer 4

低盐低脂低嘌呤饮食是最适合减肥和健身的人，因为健身和减肥的人是不适合吃这些东西的，吃这些东西的话会让她们的减肥和健身效果变得特别的低，甚至会给他们增加难度。

Answer 5

肥胖人群、婴幼儿等。肥胖人群不适合吃多脂肪的食物，婴幼儿应该吃得健康一些，不应该吃太多含有这些含量的东西。