劲家庄168怎么吃才减肥新闻爆料

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第1个回答 2018-08-17

代餐，简单来说就是用低卡产品，代替食物，这是近年来比较流行的减肥方式，至于效果，不好说

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劲家庄168+清调素食餐可以减肥吗答：1.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。2.以粗糙食物代替主食类，如糙米、全麦制品。3.口味要尽量清淡，少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。4.先喝一碗汤或一杯开水，然后从喜欢吃的食物开始夹起。5.选择较费事的食物，如吃带骨的鸡肉比鸡丁好。6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。7.吃到八分饱后绝...

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