早餐吃汉堡好，还是米线好？

Question

本人正在减肥期间，早餐吃汉堡好些，还是吃米线好些.哪个更容易长胖？（据说早餐吃什么都不会胖，不知道是不是真的）我知道热量都不低，请问对比起来，哪个更好些呢？（早餐）

Answer 1

你好！

我的意见是，如果是偶尔把汉堡包或者米线当早餐都是可以的。
不过，二者选择的话，米线更好！！

米粉含有丰富的碳水化合物、维生素、矿物质及酵素等，具有熟透迅速、均匀，耐煮不烂，爽口滑嫩，煮后汤水不浊，易于消化的特点，当作早餐是很好的。

下面来比较一下米线和汉堡包的热量：

1. 每百克米线的热量是355.00千卡。

2. 一个牛肉汉堡包的热量是664.86千卡。

3. 一个鸡肉汉堡包的热量是639.30千卡。

由此看来，如果一碗米线的量是150克， 那么米线的热量和汉堡包的热量大致相当。从热量上看没有很大的区别。

谢谢！

Answer 2

都不好!减肥期间,早餐是最重要的,因为减肥我们可能减少食量,造成营养不良,直接表现为精神不是很好或皮肤没有光泽……
所以早餐要不吃饱要吃好！
首先是补水清肠，每天早餐前30分钟喝50~100ml温的白开水，然后是250ml低脂纯牛奶+1个白水煮鸡蛋+杂粮土司（一至两片），这些通通要在早上8点前完成才能达到既补充能量又不会长胖，最后是水果，在早上10点左右可以吃一颗苹果，这样补充了维生素，又不会使你在吃午饭时觉得太饿，难以抵挡美食的诱惑。
注：喝牛奶时不要空腹，吃东西时咀嚼一定要慢！
这样又健康又能减肥~！

Answer 3

米线要好些！
汉堡是快餐店的吧，不好呢，是油脂型的食品，那些小孩特爱吃，就易长胖！

你若是要减肥，早上起床喝一杯加盐的水，吃1个梨子，加一个鸡蛋即可，比较营养，健康，有可减肥。有时候早餐吃苹果不错，会有饱腹感，我试过喔，很多明星都这样，如果觉得饿，就加鸡蛋或面包吧！

Answer 4

没这么死板，都可以吃，别过量就行。

Answer 5

不客气！
由此说来，应该吃米线！