出汗是人体的一种生理现象。正常出汗可以调节体温。根据中医古籍记载，汗液是由体液形成的，而体液是血液的重要组成部分，故有“血汗同源”之说。
汗液的形成和排出是气血共同作用的结果，气血的作用与心肺的作用有关，所以汗液应该与心肺功能有关。出汗过多可能会伤到心阴，导致白天无精打采、疲劳、恐慌等。因此，从中医的角度来看，出汗不止是解毒。
西医也不同意出汗等于排毒。汗液中98%～99%的成分是水和电解质（包括钠、钾、氯、镁、钙、磷等矿物质），只有1%～2%是尿素、无机盐等代谢废物。因此，汗液的解毒作用实际上是非常有限的。而运动和汗水蒸汽应适当，过度出汗会引起脱水和电解质紊乱，对健康有害。
从出汗的方式可以看出，出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能。但是，如果出汗量和出汗的颜色和气味发生变化，也就产生了疾病的前兆。
排汗是一种基于医学理论的方法。它出汗了通经络它能激活人体血液循环，增强各器官功能。同时，通过排汗和解毒，提高了神经系统的活动能力，有利于保持五脏腑和六腑的生理功能，防止疾病的发生。因此，中老年人适当出汗，可以加快身体新陈代谢，达到防病延年益寿的目的。老年人每周可排汗一两次。
有一种自汗，是由肺气虚弱引起的。是由于体内阳气不足所致。它是由甲亢患者引起的。夜间出汗是由体内阴虚引起的，如口干、舌燥、失眠等症状；而绝对出汗则是由于人体情况危急、阳气受损、出汗较多、虚脱心衰患者较多所致。
出汗可以排毒
1、出汗是最好的排毒方法。研究有数据显示，汗液是体内砷、镉、铅、汞等有害物质的排出途径之一，在汗液中可以检测到与尿液中浓度相当的重金属成分，有时浓度甚至会比尿液更高。
2、出汗是一种正常的生理现象，它能帮助人体调节体温，因为人体的皮肤是属于排泄系统的器官，能通过毛孔将人体内多余的养分渗透出来，所以出汗是可以起到排毒的作用的。
3、出汗有可能是因为体内的湿气过重，中医认为，湿气重的人也是容易出汗的，因为当身体中的湿气过多的时候就会影响脾胃，这样就会造成气虚，容易出汗。
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扩展资料：
出汗可助人体排毒、减肥
有资料表明，主动出汗可帮助人体排毒、减肥，还有治疗高血压的功效。
汗蒸是利用红外线反射原理加温使人流汗，是一种强调高热的物理疗法，有代谢皮肤有害物质、提高肌肤弹性、促进血液循环和新城代谢的效果。
二、女性更要“热养”
杨力特别提到，女性的热适应比男性差，尤其是体质比较寒的女性，更该注意保暖。张湖德认为女性阳气不足，又以血为用，女性更要注意补阳气，因为气能生血。
因此，夏日里女性要特别注意保暖，少吃生冷食物，少吹空调，多运动，做蒸气浴，达到出汗排毒的目的。
参考资料来源：/jiankang.cntv.cn/2013/08/26/ARTI1377483148590569.shtml"target="_blank"title="央视美食网-出汗可助人体排毒、减肥">央视美食网-出汗可助人体排毒、减肥 /health.people.com.cn/n1/2018/0706/c14739-30132033.html"target="_blank"title="人民健康网-夏季养生需要“热养”">人民健康网-夏季养生需要“热养”