好困好困，但不想睡觉

Question

如题所述

Answer 1

空虚。 内心的空虚，沾满着你的思想。你开始觉得睡觉是种浪费时间，可是不睡觉又不知道能干嘛。干嘛还怕错过某些东西。 如果这种感觉是最近才有的，那么我想你需要调节一下自己生活的规律。为自己的找清楚明天的方向。 你的这种感觉是最近比较空虚，或者是发现了社会的黑暗面所造成的内心堵塞。抑或是朋友之间发生了些什么，造成了心灵上的疏远。这种时候往往会很难相信周围的事物，并且对生活提不起兴趣。 我不知道该给你些什么建议，因为往往这个时候最需要的就是自我的调节，虽然说是这么说，做起来就没那么容易了。因为你可能觉得我说的是人人皆知的常理。你需要放松自己，并且给自己一个释放的空间。尝试去做自己感兴趣的事情，自己想做的事情。如果没有，那么请去尝试寻找自己的兴趣。因为人失去目标后往往会变得迷茫，不知道自己在做些什么，这个时候才会去回忆过去。并且你需要结交朋友，选择性的去结交新的朋友，让自己再次感受到生活中充满着火力。旅行可以很好的放松自己，把自己置身于陌生的自然环境中，去感受，去呼吸。 回忆并不是什么坏事情，当现状不如意的时候会去回忆以前幸福的日子。所以，你所能做的就是努力去创造幸福。 当然，也有可能你的这种情绪持续了很久，几个月甚至几年。如果是这样，你就应该去看专业的心理医生了。那并不是什么不好意思的事情，那会帮助你尽快脱离现状，改善心态的。
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Answer 2

除了某些疾病之外，大部分人失眠的原因，都是精神层面的。

太兴奋、太焦虑、太害怕，所谓“喜怒忧思悲恐惊”，无论哪一种，都可能让你辗转难眠。

可是已经很晚了，身体也足够疲惫了，意识都开始模糊了，为什么也睡不着呢？

这可能是“习得性阻睡联想”导致的。

这是啥意思呢？简单来说，就是已经习惯了睡前胡思乱想，渐渐变成了一种大脑的条件反射，只要往床上一躺，大脑就自动开始兴奋，纷乱的念头就冒出来了。

解决“习得性阻睡联想”的办法
解决办法可以分为长期和短期两种。

短期的解决办法非常简单：换张床，最好换个房间。

因为这种条件反射与环境有很大关系，很多人表示，在家怎么也睡不着，去了宾馆就睡得香甜。

所以，如果明明困得要死却睡不着，不妨去沙发上试试，保证很快就睡着。

Answer 3

你是不是失眠了

Answer 4

我就想再等等，具体等啥，我也不知道😂本回答被提问者采纳

Answer 5

明天早起的我，现在还在刷手机