备孕前三个月，男性需要做哪些准备工作？

Question

如题所述

Answer 1

为了迎接健康宝宝的到来，男性在备孕前三个月就要开始精心准备。那么，需要做哪些准备工作呢？
🚭远离不良生活习惯
备孕前三个月，男性要远离不良生活习惯，如大量饮酒、抽烟、熬夜等，同时要避免接触有毒、有害的物理和化学因素及放射性因素。
🏋️‍♂️加强体育锻炼
备孕前三个月，男性要加强体育锻炼、多运动、多喝水，让身体保持良好的状态。
😊保持愉悦的心情
备孕前三个月，男性要保持愉悦的心情和规律的性生活，这对备孕至关重要。
💊适当补充维生素
备孕期间，男性可以适当补充维生素。维生素E和多种复合维生素如爱乐维都是不错的选择。
🌿口服叶酸片进行治疗
如果男性曾有畸形胎儿病史，口服叶酸片进行治疗也是必要的。