秋冬降温，宝宝睡觉有哪几个“禁忌”，不注意的话孩子容易感冒？
一、入睡别穿过多衣服裤子
有时父母摸下小孩的手和脚，发觉手脚冰冷，就以为宝宝是凉了，包着被子还是没能将他捂热，此刻如同给宝宝穿着厚厚睡袍，确保它的“温馨”。其实，你会发现宝宝的睡眠更差，夜里逐渐出了不少汗、努力将被子掀起，睡醒后大脑会变得昏昏沉沉的，无精打采。很厚的被子再加上很厚的睡袍，不仅让孩子睡觉时呼吸困难，也可能因为宝宝踹开被子造成热冷，十分容易感冒发烧。
二、临睡前别太兴奋
陪孩子玩耍是大多数家长最想要做的事情，就算到了睡觉的时间，只需宝宝还不用说困，父母就可一直陪着。但高兴是一时的，身体才是一辈子的。宝宝身体绝大部分的发育时间，便是在睡觉时，有时候你会发现，宝宝一觉以后都可以长个子许多。但是对于晚上玩太兴奋的宝宝而言，这种生长发育机遇就会变得更加少。
临睡前太兴奋，就算睡过去了，神经系统还会维持兴奋情况，宝宝越来越非常容易踢被子、睡觉做梦、翻盘。这样一来，宝宝大脑的没法把大量功能用于生长发育身体，反而是耗在了一些事情上。晚上睡觉前太兴奋，既危害休眠状态，还会影响儿童生长激素分泌，对宝宝来讲没有什么好处。并且踢被子同是引起感冒的较大缘故。
三、临睡前别吃多了
晚上睡觉时，一般情况下，身体都是会进到“功耗低环节”，全身器官逐渐歇息，等候新一天的来临。那如果宝宝临睡前吃得过多，那样胃肠就会迫不得已开展消化吸收，无法得到歇息。胃肠独立工作中，但是其他人体器官暂停工作，就很容易造成胃肠胀气、消化不良、消化不好，一旦出现这些疾病，宝宝的休眠状态也会影响到，翻来翻去特别难受。
并且，不仅仅是容易生病问题。临睡前吃得太饱，也能给人的大脑造成影响，“人的大脑智能化区”作用损伤，小孩的记忆能力、想像力、逻辑思维能力也会受到限定。你会发现，为何这些尤其精明的宝宝，广泛都比较瘦，那也是在其中的一个原因。每一个爸爸妈妈都是第一次做父母，总是会在很多地方是拿捏不准的，在一些细节的区域，多看一些相关的信息，总是没错的。
1. 保持室内温度适中：室内温度不宜过低或过高。宝宝的体温调节功能尚未发育完全，温度波动过大可能导致宝宝感冒。保持室内温度在20-25℃之间，有利于宝宝的舒适睡眠。
2. 避免过度包裹：过度包裹宝宝容易导致宝宝过热，引发脱水、中暑等问题。确保宝宝穿着适当的睡衣，根据室温适当调整被子的厚度，以确保宝宝舒适。
3. 注意宝宝口鼻呼吸畅通：为了避免宝宝口鼻呼吸不畅，导致感冒，注意不要在宝宝头部附近摆放枕头或其他物品，以保持足够的空气流通。
4. 不要让宝宝趴着睡：宝宝趴着睡觉可能导致口鼻呼吸不畅，增加感冒的风险。让宝宝保持仰卧或侧卧的姿势睡觉，有助于维持呼吸畅通。
5. 避免与感冒患者接触：避免让感冒患者靠近宝宝，以免传染感冒。同时，注意室内空气流通，定期开窗换气，降低室内病毒和细菌的浓度。
6. 保持室内湿度适中：室内湿度过低可能导致宝宝皮肤干燥，增加感冒的风险。使用加湿器来保持室内湿度在40-50%之间，有助于保持宝宝皮肤和呼吸道的健康。
这些“禁忌”有助于降低宝宝感冒的风险，保障宝宝的健康。如宝宝出现感冒症状，请及时就医。
室温过低是导致宝宝感冒的主要原因之一。在保持室内温暖的同时，确保室温适宜是非常重要的。室温应该控制在20-22摄氏度左右。使用恒温器可以帮助监控室温，并确保它处于合适的范围内。
宝宝不宜盖过多或过少的被子。过多的被子可能会导致宝宝出汗，然后感到寒冷，而过少的被子则容易让宝宝受凉。根据室温和宝宝的需求，选择合适的被子和衣物来保持宝宝的体温平衡。
室内空气湿度也需要注意。干燥的空气可能引起宝宝的呼吸道问题。使用加湿器或保持一定的湿度可以帮助缓解这个问题。然而，要确保加湿器的水量适中，避免过度湿润室内空气。
避免让宝宝睡在冷硬的表面上，如冷地板或冷床单上。应选择柔软且舒适的床垫，并使用一层合适的床单来保护宝宝的皮肤。
注意室内通风。虽然保持温暖非常重要，但也不能忽视室内的空气流通。及时开窗通风可以改善室内空气质量，防止细菌和病毒滋生。
在秋冬季节中，为了保护宝宝的健康，我们需要注意室温、被子的选择、空气湿度、床垫的软硬度以及室内通风等问题。通过合理的睡眠环境安排，我们能够降低宝宝感冒的风险，促进宝宝的健康成长。
2. 不要让宝宝睡在通风不良的地方，如密闭的房间或靠近窗户的地方，以免感冒。
3. 不要让宝宝睡在过于软的床上，以免影响呼吸和睡眠质量。
4. 不要让宝宝穿过多的衣服，以免出汗过多，导致感冒。
5. 不要让宝宝睡觉时吹空调或电风扇，以免感冒。
6. 不要让宝宝睡觉时靠近暖气或火炉，以免烫伤或感冒。
7. 不要让宝宝睡觉时戴手套或口罩，以免影响呼吸和睡眠质量。
总之，宝宝睡觉时需要注意保暖和通风，避免出汗过多和感冒。如果宝宝出现了感冒症状，及时就医治疗。