以30岁硕士存100万元为例，如果假设他计划60岁退休，并希望在退休后的20年内能够满足每月支出5000元，那么他需要储蓄的资金总额至少为100万元 *（1 + 年化通货膨胀率）^ 20年，其中年化通货膨胀率可以根据历史平均水平进行估算。同时，如果假设他将这100万元进行投资，并按照年化收益率5%计算，则在退休后他还可以额外获得年收益率5% * 100万元 = 5万元的收益，可以缓解通货膨胀对生活费用的影响，
以上只是粗略的计算，并不能完全代表实际情况，还需根据具体情况和需求进行规划。
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