6-12个月宝宝辅食食谱表

Question

如题所述

Answer 1

6-12个月宝宝辅食食谱表如下：

满6-8个月龄：一般来说，6个月龄是宝宝添加辅食的尝试期和适应期，辅食种类应该选补充含铁丰富、易消化且不易过敏的食物。辅食食谱：含铁营养的米粉，蔬菜泥，如胡萝卜泥、羽衣甘蓝泥、青菜泥、南瓜泥、西红柿泥、生菜泥、土豆泥等。水果泥，如苹果泥、牛油果泥、梨泥、西梅泥等，还有蛋黄泥、猪肝泥、猪肉泥等。

9-12月龄：在8月龄基础上可引入禽肉和畜肉，比如鸭肉、鸡肉、猪肉、牛肉、羊肉等，鱼和动物肝脏等，每天均衡摄入蛋类、肉类和蔬果类。辅食食谱：蔬菜梗、小番薯、片状水果等。从稠粥过渡到软饭后，可制作一些小小的鲜猪肉小云吞、小饺子等。

保持清洁

制作辅食的餐用具应保持清洁，辅食应煮熟、煮透，制作好的辅食应及时食用，如未及时食用应妥善保存，尽早食用。宝宝辅食，就是婴幼儿除了母乳之外的辅助食品，简称宝宝辅食。完整均衡的营养，对成长中的孩子是很重要的，特别是在0岁阶段的营养给予，更是奠定宝宝一生健康的根基。

宝宝辅食包括果汁、菜汁等液体的食物，米粉、果泥、菜泥等半固体食物，煮的很烂的米饭、面条、切成很小块的水果、蔬菜等固体食物。虽提倡应坚持哺乳到宝贝满1岁半，但母乳喂哺到这个阶段已远不能满足宝贝的生长发育需要了。所以应该让宝宝每天补充配方奶粉，如果辅食添加正常，宝贝每天应保持饮奶300—500ml，以满足生长发育的需要。