怀孕能吃虾。
虾含有丰富的钙、锌等微量元素，因此，孕妇在怀孕期间可以适量多吃虾或虾皮，虾营养丰富，且其肉质松软，虾中含有丰富的镁。虾皮中含有丰富的钙，还含有一种被称为甲壳质的动物性纤维，它是多糖的一种，不能被人体消化吸收，经过化学处理后将其溶解在水中可制成健康食品壳聚糖。
孕妇需要大量蛋白质，蛋白质是生命的基本物质，然而虾含有丰富的蛋白质，并且虾的肉质松软，容易消化。在怀孕初期，也就是怀孕的前三个月，孕妇吃虾对宝宝没有任何不良影响，虾既可单独烹调食用，也可与其他蔬菜一起烹调食用。
孕妇可以吃的食物
1、蛋白质食物：孕妇可适量吃鸡蛋、牛奶、瘦肉等蛋白质较丰富的食物，蛋白质是组成细胞、组织的重要成分，补充蛋白质可为机体提供充足能量。
2、维生素食物：孕妇日常可适量吃白菜、西红柿、香蕉、苹果等新鲜蔬果，可为机体补充维生素成分，满足机体对维生素的需求。
3、纤维素食物：芹菜、菠菜、胡萝卜、蘑菇等食物含有较多纤维素成分，孕妇适当补充纤维素，有利于孕妇身体健康。
4、微量元素食物：孕妇日常可适量吃核桃、杏仁、花生等坚果类食物，补充微量元素，满足身体所需，营养充足后有利于胎儿发育。
5、有利胎儿发育的药物：孕妇可在医生指导下服用叶酸片等药物。
以上内容参考百度百科-虾
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