好像人生活在这个世界上就会有很多的困扰，如果你的生活中没有困扰的话，生活也就不称做为生活了。人生来这个世界都会是有困扰的，主要是看你自己怎么去解决自己的困扰，其实每个人都是有困扰的，真的心态是很重要的东西，我觉得每个人都要保持对生活的一种热爱。我知道心事有时候压在你的心头是真的很难受，但是我们要找到方式去排解他。接下来我说说我的排解方式吧。
一：多听听开心的音乐，比如说摇滚和hip-pop，不要去听民谣歌曲和情歌，我的经验是这些歌真的是越听越伤心，还有就是多听一点对自己有能量的歌，比如歌词真的很正能量的歌，听歌放松自己真的是一种很好的方式。他可以帮助你暂时忘掉自己的烦恼，你不会去想那么多。虽然并不能解决你心中的烦恼，但是肯定会帮助你的心情有所缓解。
二：多看看综艺节目，对我来说综艺节目是非常有用的，对于解决我的烦恼事情，我知道每个人的烦心事真的很多，有时候可能压得你真的喘不过气来。这时候你真的很适合去看看综艺节目，比如说奔跑吧，还有就是韩国的很多综艺，真的是很搞笑的，我一般就是看韩国的综艺真的可以帮助你忘掉自己的烦恼，起码你在当下你不会觉得自己真的是很烦躁。有时候我自己就是看完综艺节目之后就会觉得这个世界上有什么事情是不能解决的呢，真的而是心态要好，凡事都要想开点。
我的烦心事真的也是很多的，但是我觉得生活就是这样，你没有烦恼怎么叫做生活呢，放松自己的心态有什么问题就去解决他，没什么大不了的，勇往直前。
自己心里面有事情最常见的反应就是堵的慌，心里发闷，如果不是很私密的事情，就要想办法找个人诉讼一下自己心里的憋屈事，对方即使是不说话，不提出具体的解决办法或者感情方面的安慰，只要心里的痛苦说出来了，自己给自己的压力也会减少。
但是有些人的事情很私密，即使是身边的亲人，都不能完全的透露出来，那就找一个跟自己生活毫不相干的人说一说，我相信就算是他和你从来都没有认识过，面对陌生人的情感倾诉，很多人也会表示理解的。
或者实在是想不通，跟所有人都说过了也无济于事，依然无法排解掉内心的苦闷，那么就及时的到心理医院让医生帮你分析一下，诊断出你心里的最终症结，而且心理医生都有很多缓解内心压力的经验方法，或者是吃些疏肝解郁的中药，加上心理和生理上的双重巩固，慢慢心情就会恢复到良好的状态。
我当年上高中的时候，也是心里一肚子的委屈，因为接近高考，压力很大，这时候日积月累的负面情绪接踵而至，我根本无暇顾及我的学习，每天能够开心的笑一下就是一种奢望。那会的我因为家里出现的状况很是担忧，一边忧心忡忡这自己的成绩，一边还担心着自己家人的安危。
但是自己是一个不爱说话的孩子，就那么憋屈着自己，最后实在是撑不住了，就拼命的找班主任谈心，找我爸谈论人生，可是他们的话始终切中不到要点，最后我去了心理医院，和院长诉说了自己的一些困惑和压力，他很淡然的告诉我人要自尊自信自立自强，之后给我开了些药，回家吃了吃，最后我想通了院长的话，把药都扔掉了。自己慢慢的也恢复了好心情。
每个人都会有心事的。
如果你有值得倾诉或者比较信任的朋友，可以考虑和他们说说你的心事，我相信他们一定都愿意帮你分担的，好朋友嘛，不就是我帮助你你帮助我嘛。有心事说出来真的好很多的，而且你可以让他们给你意见，分析一下，千万不要憋在心里。
放空一下自己。就拿我来说吧，如果我有心事我肯定什么都干不了的，还不如好好放空一下，给自己休息一下。可能你会因为工作缠身，而不能这样做，那么就下班回家洗个热水澡，早点休息。放周六日的时候可以来一个短暂的旅行，看看不同的风景，呼吸一下新鲜空气，也许你就想通了呢！
找心里医生。我们老师说如果有什么心事就发短信或者过去找她，因为心里医生有经验可以开解你，不要不好医生，很多人都是因为憋着憋着就憋出忧郁症的!有一些人心事很严重，甚至整天不睡，我们老师跟我说她曾经有个患者，每天只是睡两三个小时的，持续了快一年了，一开始我有一点点不相信，后来发现我妈有心事也是这样，一整天睡不着，尽管很困，眼圈很大，后来看了医生，也找到了自己喜欢的事情，喜欢的工作就睡得很安稳了。因为我家欠有一些债务嘛，我妈觉得她没有工作就不行，然后想多了，就睡不着了，有时候我和她睡，三更半夜我醒过来，我发现她在看我，吓我一跳啊。所以如果你心事过重，久久放不下，不妨找找心理医生，或者干一些能让你高兴的时间，时间久了也就放下了，或者也就想通了。
每个人都会有或大或小的心事的，但是我们要释放出来，总是会有解决的办法的。
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