在中医养生保健的理念中，"凡除病延寿，必大补精血"这一理论至关重要。这一观点认为，身体健康、疾病防治以及寿命延长，都离不开精血的滋养和调节。尽管在古代，众多医学家和文化名人都对这一理念有所阐述，但寻找最早明确认识到这一理论的先驱可能较为困难，因为这种观念似乎深深植根于中医的传统智慧中。
明朝的医学家李时中，被誉为精血论的开山鼻祖。他在其著作《医学启源》中提出了"气化精血"的理论，并阐述了五脏对精血的储存作用，强调了治疗疾病首先要关注精气血液的调养，从而为后世的中医理论奠定了坚实的基础。扁鹊和张仲景等古代医家也提出了类似的精血养护观点，他们的贡献丰富了中医理论的内涵。
总的来说，精血补养的理念贯穿了中医养生保健的历史，是中国传统医学体系不可或缺的一部分，它体现了古代医家对生命本质的深刻理解和对人体健康的全面关注。这一理论不仅在当时被实践，更在后世影响深远，成为中医保健的重要基石。
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