日本四国岛，北隔濑户内海与本州岛的中国地区相望，西临丰后水道与九州岛东岸相对，东以大阪湾和关西地区相隔，南临太平洋。这是日本四大岛中面积最小的一个，由香川、德岛、高知和爱媛四个县组成。
四国岛拥有日本最古老的佛教朝圣路线，未经人为破坏的自然景观，以及与现代化城市截然不同的乡村风貌。濑户内海被誉为日本的“地中海”，环绕着这个美丽海域的每个县都各具特色，四国绝非人们想象中的平淡无奇。如今，已有四座桥将四国岛与本州相连，分别是濑户大桥、大鸣门桥、明石海峡大桥和岛浪海道。其中，濑户大桥是世界上最长、规模最雄伟的铁路公路两用桥；明石海峡大桥则是世界上最长的跨海大桥。
从四国爱媛县的松山机场出发，首先被这里的田园风光所吸引。与关西地区的大阪、神户、京都相比，这里更显得乡土气息浓厚：一路上可以见到大片的农田和坡地，还有散落在山林和田间的典型日本式斜顶木屋。接下来，我们前往城西的道后温泉地区，下榻于离古老的道后温泉本馆不远的一间日式旅馆。
在享用过正宗的日式料理后，我们回到房间换上和式浴衣，去体验道后温泉。道后温泉号称全日本最古老的温泉，已有三千年历史。这里环境宁静，无人喧哗。慢慢蹲下身来，抛开一切束缚，水温柔地裹紧了全身每一寸肌肤，身体渐渐变得轻盈，酥酥的、麻麻的，仿佛自由地漂浮起来，心也越来越安详。这是一种从未感受过的超然和脱俗！泡过温泉，神清气爽，换上木屐，去探索老城的夜生活。不远处就是建于1894年的道后温泉本馆，这是一座雄伟的木结构城堡式建筑，高三层，雕梁画栋，装饰华丽，顶尖有青铜的朱雀，一层屋檐处修几个日本古建筑特有的唐门。大文豪夏目漱石与俳句诗人正冈子规也曾来此留宿泡汤，日元的千元钞票上印的就是夏目漱石的头像。这里还是宫崎骏的力作《千与千寻》中油屋的原型。
在香川县高松市的栗林公园品尝过和栗粥后，我们前往和扇博物馆。一进门，就见一位工匠坐在榻榻米上认真地制作竹器，一整段竹子不一会就在他手中变成了扇柄，大家不由感叹日本传统文化后继有人。接着我们拿着扇柄去挑选扇面，将粘合剂涂在扇柄上，附上扇面，然后用刷子用力刷刷，不一会扇子就成型了。而给扇子封边是更需全神贯注，拿一又细又粘的小细线，沿着扇子边缘封住扇面，然后在扇柄根部加固。
从金刀比罗宫下来后，我们又去了一家乌冬面馆学校。老板一家热情地接待了我们。大家被分为很多组，每组四人。先由两人和面，然后老板拿来两个塑料带，将面团装进去，然后一溜放在地毯上。正在我们不知所措的时候，老板示范着脱掉鞋子，在面团上跳起舞来，大家恍然大悟，原来是这样“踩”面团啊。大家于是一起舞起来了。午餐的时候，我们将自己的劳动成果放入煮锅，捞起面条，吃起来非常筋斗！饭后，老板还为我们颁发了证书。
四国岛的其他景点还包括金刀比罗宫，这里是人们朝圣的必去之处。鸣门涡潮是世界上四大涡潮之一，最刺激的观潮方式是坐观潮船直接去漩涡中心，亲身感受海波翻滚。大步危和小步危的景致也非常壮观。
四国岛的特产包括海鲜和农产品，其中香川县的赞岐乌冬面、爱媛县的松叶蟹、小豆岛的手工面线以及橄榄油等相关产品都非常著名。广东省与日本德岛县是友好省（县）关系，当地居民对于广东省游客非常热情。
在德岛，夜晚的饭店里可以看到一群群跳阿波舞的人。阿波舞是德岛最有代表性的传统舞蹈，男跳起来奔放幽默，女跳起来端庄典雅，儿童则活泼可爱。舞蹈动作其实并不复杂，基本是按照2拍的节奏，只要把握住基本要领，舞者完全可以在手脚上做点“文章”而舞出些个性来。最主要的是沉下腰但上身挺直，二是须右手与右脚、左手与左脚轮换同时向前伸出。音乐响起，我们也不由自主地扭动起身体，参与其中，一圈下来，感觉不错，动作没大走样，两圈、三圈，舞感渐入佳境，手舞和足蹈上还能加点即兴发挥。到后来，就只求能跟上节奏别掉队了，而眼前的舞者也是汗流浃背，可是依旧欢跳，舞姿依旧或婀娜或刚劲。
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