低脂零食“燕麦鲜奶条”
用料
牛奶 350g
玉米淀粉 50g
糖 50克
燕麦 60g
鸡蛋 1个
面粉 15g
水 10g
低脂零食“燕麦鲜奶条”的做法
玉米粉和糖放入主锅
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加入350克牛奶（低脂或者全脂都可以）机器设定7分钟/90度/速度4
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准备一个容器，铺好耐高温保鲜膜（或者容器里涂油也可以）
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煮好的鲜奶变得很浓稠
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趁热赶快倒入容器里，再用保鲜膜盖住，中间不要留空隙，放入冰箱冷却
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清干净主锅，并且擦干，加入60g燕麦，设定10秒速度4打碎
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倒出备用
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主锅再加入鸡蛋，面粉和10g水
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设定10秒/速度3混合均匀，倒入碗里备用
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冷却的奶糕倒出来
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切成长条
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先沾一层蛋液，再裹上一层燕麦
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烤箱设定180度，烤20分钟
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口感很香，奶糕甜甜的，燕麦可以有饱足感，很适合减肥哦
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温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-02-15
油炸类、膨化食品等。但此类零食不主张食用，最好保持身体健康的同时同时增加体重。可以喝全脂牛奶、瘦肉、水煮蛋等。
第2个回答 2020-02-15
①油炸类，这很好理解，高油脂食物具有什么特点？独特的口感，快速增加堆积的脂肪。来源广，一般人都爱吃。也是导致肥胖的凶手。但是尽量避免外面的小摊，因为卫生没有保障。同时油炸类食品吃多会导致各种各样的疾病，应在一定范围内适量摄取。②膨化食品，其实大多数膨化食品中也包含油炸这一步骤，但是相对于油炸类食品他更多注重于烘焙，拥有较多不饱和脂肪酸，更容易让人在不经意中摄入过量的食物。膨化食品代表就像薯片虾条等等等等。都可以快速的增加脂肪。③各种素食快餐如方便面火腿肠各种罐头不仅对人体的健康没有保障而且还会引起不健康的发胖。
第3个回答 2020-02-16
你好，你想要吃不是甜食又能发胖的食物，还要好吃。这个很多啊。你可以选择薯片，各种味道都有，很容易发胖。
第4个回答 2020-04-05
这个朴素的要求羡慕了，薯片之类的都可以
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