可以尽量选择低脂，不容易胖人的种类。
- 欧包：健康又饱腹感十足。
作为老外的主食面包，类似国人吃的馒头，又有嚼劲，低脂低糖。有些内有奶酪陷也很不错，补钙。上一些欧包的图，给大家看。
三明治：有菜有肉，吃得好！
现在很多轻食套餐会有三明治，里面加了蔬菜，蛋，鸡肉，配白吐司切片，低脂低糖高蛋白，是瘦身减肥时期的好选择。
另外有一些无糖天使蛋糕，或者无糖低糖慕斯蛋糕也是不错的选择，口感清爽，低糖低脂。又解馋，不会给身体加重负担。
说完了正确的选择，再说说高脂高糖，容易使人发胖的产品
最胖人的西点：曲奇
一口曲奇就是一口黄油。口感当然又酥又香又甜，绝对的身体杀手。
饼干类的西点有个特点：越香酥，油越多。按脂肪含量排，曲奇>一般饼干>苏打饼。好吃，越好吃的越胖人，这么说就直白多了吧？
甜蜜陷阱：重油蛋糕。
常见的品种有：布朗尼蛋糕，哈雷蛋糕，杏仁磅蛋糕等。
不认识没关系，下图都是。
常温蛋糕一般有两种，一种低脂肪蛋糕：包括戚风蛋糕、天使蛋糕和海绵蛋糕。这种蛋糕，靠的是鸡蛋打发出泡沫来做成松软的组织。另一种高脂肪蛋糕口感厚实、香甜，是用大量黄油搅拌乳化而成。
比苹果手机还小的一条蛋糕，吃掉了一碟黄油，一碟白糖，两条巧克力。绝对的美女杀手。
增肥面包：丹麦面包。
酥皮面包都算，牛角包，各种丹麦酥，手撕包。
不认识就看图说话。
丹麦酥皮是一层面包裹一层片状黄油，反复折叠而成，所以脂肪含量非常高。
爱吃没关系，只要尽量选择低脂低糖的品种就可以了。
好吃不怕胖
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